набираю вес
Привет, очень нужен совет. Мой рост 157, вес 48, возраст 16 лет. В общем, проблема такая: набрала два килограмма на правильном питании, при этом хожу в зал 3 раза в неделю. Питаюсь я действительно правильно: полность отказалась от мучного и сладкого. В день употребляю где то 1100-1200 ккал. Следу за уровнем БЖУ. Углеводов употребляю от 110 до 150 в день, белков - 80-90, жиров 30-45. В зале занимаюсь с тренером, поэтому делать что-то не так, я навряд ли могу. Так почему же я набрала вес?
Может ли послужить причиной этого то, что я хожу (извиняюсь за подробности) в туалет только со слабительным, ибо по-другому не могу.
Так же до этого, в январе, сидела на голодание 12 дней, весила 45. Потом в ходе выхода из него набирала 1 кг и мой вес составлял 46. На голодание сидела третий раз и никогда после него вес не возвращался, так что я не думаю что эти "+2" зависят от этого.
Что касается кд, то по сути они должны были начаться числа 3-5. Можно ли уже бить в колокола, что в этом месяце я пролетела и потеряла кд? Или же это задержка и из-за этого и набрала 2 кг?
В чем же проблема? Прокручиваю сейчас все варианты.
Просто была в шоке, когда встала сегодня на весы. Аж руки опускаются и хочется опять отказаться полностью от еды, но знаю, что сделаю только хуже.
Подскажите, что не так...
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 591 ответ -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 949 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 706 ответов -
Ранний климакс
2 737 ответов -
Киста яичника и лапароскопия
2 495 ответов -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 975 ответов -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 284 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 625 ответов
Глупые игры с "голодом". Велика вероятность лишиться кд. Потом гормоны пить придется, и точно набирать нормальный вес. Я при 45 кг. их лишилась на какое то время. 2 года восстанавливалась. Вес у вас не большой. Не зацикливайтесь вы на этих 2-***** кг. Не поправитесь вы больше при таком питании и физических нагрузках.
И что, эти два кг вам так портят жизнь? это так заметно? Вот у кого то 20 лишних, это да!
Это мышцы.Вы же на ПП и спорт.На обьемы ориентируйтесь.
Сообщение было удалено
На таком росте и 2 кг видно
Голодание длиной в 12 дней всему виной. Это сокрушительный удар по метаболизму. После такого пищевого стресса организм начал откладывать про запас с двойной силой. Это же известный закон голодных диет.
А в зеркале то что?? Вес не важен, если вы спортом занимаетесь, мышцы же растут, как вариант проверьте щитовитку, сдайте кровь на гормоны, если вы действительно жир видите.
Сообщение было удалено
У нее неправильное питание. Правильное питание не предполагает полного отказа от мучного, сладкого и 1200 кк в день. У нее диета.
Сообщение было удалено
В зеркале животик растёт:(
Сообщение было удалено
так дело в том, что в предыдущие разы такого не было.. вес стоял стабильно. Питалась также, только спортом тогда не занималась.
В зеркале животик растёт:([/quote]
И кд не приходят? а может ты беременна?
Если у вас пп и спорт, то скорее всего вы просто набираете мышечную массу. На объемах это не отразится никак. Я тоже сижу на пп и занимаюсь в зале, мой рост 168, я вешу 60. Но при этом я выгляжу как мои 45-50 килограммовые подруги. Разница лишь в том, что у них на зад//ницах и ляжках целлюлит, а у меня там все упруго и красиво.
Автор, есть еще такая фигня, тело само знает в каком весе ему комфортно. Человек доходит до своего этого веса и точка, не худеет.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
И кд не приходят? а может ты беременна?
Да, в свои то 16 лет 👌🏻
-
От чего может появиться опоясывающий лишай?
2 ответа -
У кого был опоясывающийся герпес?
2 ответа -
Что может помочь сразу от цистита и молочницы?
2 ответа -
Есть слабость, простуда, но впереди мини праздник
2 ответа -
Первый поход к психиатру
8 ответов -
Диабет 1-го типа
Нет ответов -
Мёрзнут ноги зимой на улице. Как утепляетесь?
11 ответов -
Не понимаю ,была овуляция или нет
3 ответа -
Возрастная дальнозоркость. Близорукость стала меньше
2 ответа -
Не могу вылечить акне
7 ответов
-
Почему у природных блондинов самый высокий IQ??
60 ответов -
Вопрос девушкам об абортах и сексе после аборта
31 ответ -
Боли в сердце? Невралгия?
23 ответа -
Мокрота с кровью без кашля
21 ответ -
У меня одна грудь
13 ответов -
Девчонки, выручайте! Рецидив акне
13 ответов -
Врач-срач
12 ответов -
Мёрзнут ноги зимой на улице. Как утепляетесь?
11 ответов -
Можно ли отравиться средством от тараканов
10 ответов -
Бессонница. Подолгу не могу заснуть
9 ответов