Очень деликатный вопрос

пропейте курс бифиформ или максилак сначала. наладьте микрофлору. я после максилака каждый день стала ходить, а раньше и по 5 дней не хотелось

лучше месяц фитомуцил пропейте, и все наладится

фитомуцил не поможет наладить микрофлору, это обычное мягкое послабляющее. вот советуют ерунду, вы еще клизму предложите. закончит пить этот фитомуцил и опять запоры начнутся

Супы, борщи как горячее на обед в помощь. Свекла отварная на гарнир
к тефтелям, кефир на ночь.

Для того,чтобы кишечник работал необходимо:
-пить достаточно жидкости,не менее 1,5-2 литра в день,стакан воды утром натощак
-есть фрукты и овощи,особенно курага,чернослив,свекла
-кушать отруби,можно в аптеке-магазине купить,можно покупать отрубной хлеб,кушать каши

а вообще странно,что вы пишете о правильном питании и у вас запоры,очевидно питание не такое уж и правильное,пишите своё меню на день, белки никак на кишечник не влияют,усиливает перистатльтику только клетчатка

Меняйте питание, больше клетчатки (овощи, фрукты, отруби), пейте больше воды, до 2 л в день. А когда хочется в туалет и не получается, то свечи глицериновые, или клизму, только небольшую

Присоединяюсь к 5 комментарию. Натощак стакан воды, на завтрак геркулес (тот который надо варить) с изюмом, курагой, черносливом. В обед каши с салатом, супы, тушенные овощи, на вечер белок - творог, птицу, рыбу с салатом. Фрукты на перекусы, много воды в течении дня, поменьше мучного, сладкого, риса. За недели две все должно нормализоваться. Наладить утренний стул поможет чашечка натурального кофе.

Белковая пища способствует запорам,ешьте клетчатку

Белковая пища, рис и гранаты, еще всякая выпечка, печенье, сладости.

попробуйте фитомуцил, он меня спас, в туалет точно сходите, но там противопоказания - чтобы опухолей не было в кишечнике, т.к. там растит.клетчатка - слива и подорожник, кишечник отлично прочищает

ешьте овсянку каждое утро, сливы, капусту.

у каждого своя проблема, тут обследование нужно, в микрофлое дело или в моторике кишечника - меня он просто спас

Огромное спасибо всем за советы!!! Я задумала и реально поняла что овощей мало ем. примерно мое меню каждый день- завтра творожная запеканка, или яичница или сырники, перекус бутер. с ветчиной обед курица (свнин. вырезка, говядина) с пюре или рисом , всегда бывает что нибудь из овощей. ужин тоже не легкий...Рыбу ем раз в неделю а то и реже ((( из молочки только творог или запеканки. Воды пью примерно литр в день. В общем все менять....

С утра пью стакан воды но кишечнику стало по барабану ...Раньше я выпивала и сразу хотелось в wc, теперь он как будто просто стал лентяй....

Не злоупотребляйте белками!

Ой, я ем много овощей, это ничего не меняет, вот чернослив супер вещь! по несколько штук вечером, вкусно и результат налицо, ну точнее на другое место :))

А у меня вот чернослив и свекла не дают никакого эффекта. Я заметила, когда мало ем, и в туалет хожу редко, через день. Когда хорошо поем, то и в туалет хорошо схожу

Моей дочери очень помогли:
Столовая ложка оливкового масла утром натощак
Стакан воды перед каждым приемом пищи
Чернослив каждый вечер
Обязательно суп с ломтем грубого черного хлеба. Можно хлеб и не только с супом, но только грубый ржаной или многозерновой, но не мягкий легкий пшеничный
Свеклу она не выносит, только немного в винегрете. Фрукты и зелень в нынешнее время не имеют такого слабительного эффекта, как лет 10-20 назад.

А зачем вы пьете много воды? Что за миф такой, что надо. Я пробовала, так постоянно бегала в туалет по-маленькому, что тоже не приятно

много не пью..стаканчик. Я раньше выпивала стакан воды + каша + чашечка кофе и всеее! А сейчас ему по барабану и кофе и каша и вода.

Спасибо большое! А оливковое масло сколько времени она пила?

Еще вспомнила, подруга пьет Донат Магний, по бутылке в день, говорит, хороший эффект, я правда пока не пробовала.

Кстати, черный кофе мне раньше помогал, а потом что-то перестал, привыкает что-ли организм.

Мне врач советовала пить молочную сыворотку от запоров

Такое питание вызывает запор конечно, одни белки,рис. Я если рис поем, вообще 3 дня не хожу в туалет, есть склонность к запорам

если 1-2 дня не ходите, это не запоры. зачем жоппу мучать колоноскопией? автор, вы мазохистка?

даа, 1-2 дня это нормально! Даже врач так скажет, не нужна эта колоноскопия совершенно. Проблема элементарно решится, если перестанете есть рис, пюре картофельное, белого хлеба поменьше... Налегайте на овощные салаты с маслом, чернослив и воды литра 1,5-2 минимум в сутки

Творог кстати тоже крепит. И яйца, и пюре картофельное, а уж про рис и говорить нечего - это ж первое средство от поноса, чтоб зацементировать всё

лучше в интернете ничего не читать, т.к у меня уже по признакам рак кишечника.Тфу..... Не знаю зачем, глупость(

Пюре очень люблю..Вот единственное что поменялось в питании! Вы мне написали-творог. Раньше вообще не ели его,а сейчас постоянно запеканки.

я тоже люблю пюре и творог ем )) но так как страдаю запорами, то стараюсь по-минимуму этого есть. Например пюре раз в неделю, творог, грамм сто в день..

не есть рис никогда, овощи,картофель и кисло молочные продукты вам в помощь!

кисло-молочные продукты важно однодневные, лучше всего купить закваску в аптеке и самой делать, если уж заморочиться

Ученые выяснили ,что жадные люди чаще всего страдают запорами

Проверьтесь по гинекологии, узи малого таза сделайте, иногда запор провоцируют кисты на яичниках и всякие воспаления

Сейчас в колоноскопии нет нечего страшного, ведь я ее делала в Столичной медицинской клинике во сне, пришел лег и уснул и без всяких негативных ощущений

Избыток белковой пищи очень даже может провоцировать запоры. Попробуйте максилак курсом пропить (его уже кто-то рекомендовал в теме). Мне он очень хорошо и надолго помог нормализовать работу кишечника.

Похоже, от запоров довольно много народу страдает. Вот и я один из таких страдальцев:(

Скажите, курсом это насколько долго?"

Все зависит от того насколько у вас случай запущенный. Мне десяти дней хватило (врач сказала это минимальный курс). Возможно, в вашем случае нужно будет дольше кишечник в порядок приводить - сами по самочувствую сориентируетесь.

Спасибо большое за ответ. Уже сходил, купил. Прочитал инструкцию, что-то не нашел информацию когда именно надо принимать препарат до или после еды.

Я по совету врача пила через полчаса-час после ужина, запивала обычной воды.

Ага, а щедрые все поносят..

Хорошо бы не только запор вылечить, но и шлаки из кишечника вывести, вы же представляете, сколько их там накопилось "благодаря" отсутствию нормального стула. Поэтому я за Фитомуцил, растворимая клетчатка псиллиум в его составе преобразуется в гель и вбирает всю гадость.

Очень актуальная тема для меня. Мама 3 недели назад перенесла полосную операцию, после которой никак не может от запоров избавиться, причем все это время сидит на супчиках и кисломолочных продуктах, от слабительных страшные побочки, у нее от порезов живот болит, а тут еще и они жару поддают. Жалко смотреть на нее и обидно, что ничем помочь не могу...

Мне пол года назад аппендицит вырезали, казалось бы не опасная процедура и последствий никаких особых быть не должно и так действительно было бы, если б не запоры. Мой лечащий врач мне на третий день рекомендовал пить форлакс каждое утро до еды, помог. Купите этот препарат для мамы, у него очень хорошая эффективность и работает он без побочек.

А я последний раз от запора семечками льна спасалась. Доспасалась... Сутки потом рвало меня и с унитаза не слазила. Зареклась, больше никаких народных методов, сейчас на диете сижу...

Диета при запорах - это просто необходимость. Но, к сожалению, если такая неприятность как запор уже существует, необходимо еще и пролечиться и лучше всего, в таких случаях, попить курсом форлакс, но как и любое лекарство, его прием желательно согласовать с врачом.

А у меня форлакс в аптечке всегда лежит рядом с панкреатином, парацетамолом и др. безрецептурными лекарствами, чтоб при надобности своевременно воспользоваться. Доктор - дело нужное и хорошее, но, согласитесь, чтобы попасть к нему на прием, надо время, а это значит продлить свои мучения.

Хорошо помогает от запора отвар ромашки (1 ст.л. залить 200 гр. кипятка). Пить за пол часа до еды по пол стакана. Моя мама таким образом лечиться, мне же такой способ совершенно не подходит, я травы на дух не переношу, поэтому тоже отдаю предпочтение слабительным.