Ем без остановки! Не могу остановиться.

Я,когда муж на работе,не покупаю продукты и не готовлю.Полупустой холодильник Перекусы -в основном яблоки или виноград,овощные салатики Немного хлеба и чай..

Да, если одна живёте, не покупайте продукты, делов то)))

Пей воду всякий раз как хочется что -нибудь съесть .По стакану.Мне помогло .

Попробуйте включить в рацион отруби ,можно в суп или салаты,морс из клюквы с медом или шиповник запаривайте в термосе....А еще займитесь творчеством:рисовать,лепить ,красить и тд,мне помогло,о еде забываю ,когда занята

Воду обычную сразу пить 2 стакана перед едой за 20 минут до еды, Жора не будет
Перестанете пить, жор снова будет
Одного стакана мало, сразу надо два

" я посля к нему на сьвидяние, а он от миня убизал! Ой ппллять, циво теперь делать- то? Посоветывайте, люди добренькие! Мозыт у нево проссения попросить? А мозыт иму денех дать? Ццтобы он побыстрее возвирнулся и нацял со мною ссисливую совмесную зызнь? " Бу га га!

" я посля к нему на сьвидяние, а он от миня убизал! Ой ппллять, циво теперь делать- то? Посоветывайте, люди добренькие! Мозыт у нево проссения попросить? А мозыт иму денех дать? Ццтобы он побыстрее возвирнулся и нацял со мною ссисливую совмесную зызнь? " Бу га га!

Ну так ешь, если хочется.

Пмс просто у вас

проверить сахар. если повышен, назначают таблетки для снижения сахара в крови, они сильно уменьшают аппетит. и не надо есть углеводы , они аппетит разжигают. белки надо есть.