Сладкий сон

мне обычно помонают:
1. напряженный трудовой день
2. прогулка перед сном. просто во дворе вокруг домов.
3. занятия спортом вечером. можно дома: пилатес, фитнес. чтобы физическая усталость была.
и еще очень важно, чтоьы для сна была комфортная для вас температура.

мне обычно помонают:
1. напряженный трудовой день
2. прогулка перед сном. просто во дворе вокруг домов.
3. занятия спортом вечером. можно дома: пилатес, фитнес. чтобы физическая усталость была.
и еще очень важно, чтоьы для сна была комфортная для вас температура.

Я бы хотела наоборот. Я вырубаюсь в ту же секунду, что ложусь, даже не всегда успеваю удобную позу принять. А иногда так хочется подумать о прошедшем дне. Да и муж, если приходит спустя 5 минут, уже не до секса. Это ужасно(((

Подумайте после чего это началось. У меня также последнее время,но и причин у меня много сейчас. Заметила если начинаешь думать на привлеченные темы,то чуть лучше уснуть,но сон плохой,как у вас. Вообще почти не сплю.в итоге вчера научилась снотворных и спала 18 часов,пока не возбудили. А сегодня опять не сплю. Пока проблемы нерешу сон не наладится. Проанализируйте свою ситуацию.

Елки зеленые, сколько опечаток.надеюсь понятно,что возбудили- разбудили, привлеченные-отвлеченные, научилась-напилась.

Я уже столько проблем ночами порешала, а сон все-равно не идет. Вернее, он идет, но утром или днем, а вот ночью я не сплю уже давно.

Знакомо! Мне Мелаксен помогает, когда я выбиваюсь из режима. Правда, у меня это связано с командировками.

У Вас биологические часы сбиваются, а у Александры проблемы, может быть, психического свойства.

Сама не знаю, какого свойства мои проблемы, но что-то делать надо, крыша уже едет.

Вот и сходите к с специалистам, обследуйтесь.