ПМС превращает мою жизнь в ад ! Поделитесь, кто смог от него избавиться

Теперь немного именно про мои симптомы ( мне хотелось бы получить отклик от женщин с похожей ПМС симптоматикой ). Гормональные бури у меня происходят 2 раза в месяц - сначала на следующий день после овуляции ( которую я, как правило чувствую ), а потом уже перед самыми месячными, как правило, захватывая первый день месячных. В общем где- то 4-5 дней в месяц полностью "выпадают" из жизни, потому что в эти дни у меня наступает такой психологический ад, что я становлюсь просто как" овощ". Нет, у меня не бывает, как у многих , ни раздражительности, ни агрессивности на окружающих в эти дни, я просто резко погружаюсь а такую чернушную депрессию, что родные, видя меня в таком состоянии, не не шутку пугаются и начинают разговоры о том, что мне нужна профессиональная помощь. Я рыдаю как ненормальная, без остановки, могу несколько часов прорыдать , при этом ощущение дикого несчастья, просто разрывающего сознание, плохо вплоть до физической боли во всем теле и тошноты, ощущение нехватки воздуха, и совершенно не получается контролировать плач. Идет очень сильный спазм в горле и фонтаном льют слезы. БЕЗ ПРИЧИНЫ. Просто как будто кто то в мозгу нажал на кнопку и включил такое ненормальное состояние. Вот так сильно мне отравляют мозг гормональные скачки во время женского цикла.

Лично для себя знаю что в ПМС мне помогает чувствовать себя человеком :
1- исключаю кофе и черный чай ( хотя очень люблю)...Просто перехожу на зеленый ..
2- Не ем шоколад..(ни в каком виде, хотя именно в пмс безумно хочется)
3- пью много простой воды ..
4-стараюсь есть меньше мяса..в основном салаты на оливковом масле
5-много сплю ..ложусь спать на 2 часа раньше чем в обычные дни
скажете это ерунда? но лично мне это очень помогает ..Попробуйте , может и вам подойдет .

Спасибо за ответ! Я фолиевую уже месяца 3 принимаю регулярно, так как беременность планирую. А также - витамин Е. От ПМС в моем случае точно не помогает (

Да, на невроз очень похоже, но почему только в определенные дни цикла ? Причем, каждый месяц ровно как по часам ? К психотерапевту ходила, конечно. Говорит, антидепрессанты пить. Но пить их каждый день, в то время как у меня только 4-5 дней в месяце такие депрессивные ? Вы бы стали ? Да и беременность мы планируем, не знаю, как при этом пить такие лекарства..

Вам точно нужен эндокринолог ну и психотерапевт как заметили выше,не помешает. Такое состояние для женщин не нормально. В норме овуляция и пмс не должны приносить сильного как физического дискомфорта и болей так и морального дискомфорта,психов и тд. Бабы не лечатся а только мужикам орут-отойди у меня пмс я женщина и тебе не понять а меня понять ты должен и я могу вытворять что хочу в эти дни,любые психи,нет это не так,такого в норме у здоровой женщины не должно быть,почитайте про это. Женщины не лечат свои гормоны и психозы а только манипулируют и прикрывают своими пмс и овуляцмями. Мужики должны знать что это не норма!!!

Теперь я поняла что не одна такая… ура)) а то уж подумала что со мной что то не так.. вот как раз в ожидании месячных , в этот раз за 2 недели такое ощущение что они вот вот начнутся.. переодически ощущения дискомфорта.. надо сходить провериться. Всем удачи!

Я больше не могу. ПМС длится минимум неделю. Была у гинеколога-эндокринолога. Все гормоны и анализы в норме. Прописал Циклодинон. Какие-то симптомы ушли. Например, стала меньше болеть грудь. Но в животе как будто цемент, хочу спать, работать не могу вообще, рыдаю. И адовая агрессия. Как бы не пристукнуть кого-нибудь. Буду бить и бить до лепёшки.
Еще у меня каждый месяц разные симптомы. То голова болит и таблетки это не снимают, то живот, то тошнота и понос. И все бесит, даже дышат все не так.
Неужели это до климакса будет продолжаться? Мне 38 всего.

Я в такие дни не могу ни работать ( отменяю работу ) ни даже есть, и вообще все вокруг как в тумане. У меня становятся совершенно нездоровые глаза.. Проходит это состояние, как обычно, так же резко, как и начинается. Как правило, промучившись день, я засыпаю, и просыпаюсь на другой день абсолютно другим, нормальным и жизнерадостным человеком. До следующего такого "цикличного приступа".
Мне 35 лет, около года замужем, любящий и любимый муж, любимая работа, все есть. На фитнес хожу, в бассейн регулярно. Ребенка планируем. Очень боюсь все это потерять из за моего ненормального ПМС. Он становится все жестче с каждым годом, интенсивность симптомов прогрессирует ( Отзовитесь, кто реально смог побороть ПМС раз и навсегда

Блин капец я не одна такая,только девочки отзовитесь чем лечили это жуткое пмс? Я через неделю бегу к врачу,не знаю сил правда нет,у меня проходят менстры и через дня 3 начинается уже,и до след месячных,я уже молчу про подавленное настроение,у меня головокружения ,что боюсь на улицу выходить,и приливы такие что в мороз хочется в одной майке идти, голова сама не своя,не могу правильно выразить мысль,прям затупок) болят ноги,распухает все тело,а лицо ну просто крссавичка....девчат я понимаю я тут не одна такая,просто хотела знать кто куда обращался чем лечили🙏🤯

Мой ПМС это ад в кубе. За 2 недели появляется состояние, как будто я выпила водки, чувствую себя овощем, полной идиоткой, язык заплетаться начинает, приходится очень концентрироваться и напрягаться, чтобы что-то сформулировать, отвечать адекватно окружающим, давление падает, слабость, голова кружится. Спать хочется все время, только лягу- и проваливаюсь, депрессия, злоба на всех, себя жалею. Кобздец. ПОМОГИТЕ!

Оу, товарищ по несчастью(( У меня вот уже второй год ровно за сутки до мес. "включается" вот такое состояние - ни больше, ни меньше, паническая атака - могу проснуться среди ночи, чувствовать, что сердце колотится как ненормальное, начинаю задыхаться, поднимается температура, накатывает жуткий УЖАС, страх смерти, непроизвольно доходит даже до суицидальных мыслей(!!), принимаю успокоительные, через какое-то время все проходит. С некоторых пор я тоже никуда не хожу в первый день, потому что всегда теряю сознание..
Мне тоже ничего не назначали, обследования ничего не выявляют - гормоны в норме! Я уж и щитовидку провеяла - все ок...

От себя посоветовать могу только массаж курсами каждые три месяца (успокаивает), регулярные физические нагрузки, витамины (Постоянно!! Неплохие - "Цикловита") и заваривать мятный чай (чем чаще, тем лучше). Кому-то помогает "Ременс" - сама не знаю, хочу сейчас попробовать.
А вообще, я думаю, у нас это от сильного беспокойства.. Вы вот ребенка планируете, может, слишком сильно переживаете, боитесь? С психотерапевтом говорили на эту тему?

Лечу ПМС сколько себя помню, врачи не лечат(максимум Ледис формула,но эффект временный).Раньше за 2 недели был,сейчас 5-7 дней. Ссоры с мч в это время постоянно. Вот вчера, гуляем, настроение норм, понесла дичь,что никак не женится он на мне. И на пустом месте заплакала. А так каждый пмс неудовлетровение собой, успехами, как выгляжу. Сейчас пью витамины Б, пентовит. Эффект есть, полегче.Помогает пить Магний, типо Магнелис или Магнерот. Травяные успокаиввющие чаи из аптеки(Фитоседан) в пмс курсом, либо Новопассит разово. У меня еще невроз,и тревожность и навязчивые мысли перед циклом усиливаются. Так же бывает за 3 дня болит поясница, от этого помогла трава Боровая матка, тоже из аптеки. Чудесное средство, пью курсами(на спирту месяц наставиваю, либо просто завариваю, но на спирту сильнее, пмс и боли уходят! ). Но у меня это временно, на пару месяцев( Я даже анидепресанты пила, пмс стал зверским, рыдала всю ночь( А вообще пмс полностью ушел на море в Греции, я никак его тогда не лечила, видимо климат подходит.. Говорят, спорт помогает. Кататься на лыжах стала, и спина не болит. Не отчаивайтесь, берегите мужчин при пмс, а лучше заранее предупреждайте их,но мне не помогает это))

Бабы,все ваши пмсные бзики это не корректный гормональный фон и в дни овуляции и ПМС этот некорректный горм фон даёт о себе знать,поэтому нужно искать хорошего специалиста эндокринолога-гиниколога. По хорошему у женщин не должно быть таких бзиков,кроме легкой боли в первый день месячных в животе и то не у всех живот болит.

У меня была раньше сильная агрессия и плаксивость. Рыдала даже из-за мелочи.Послушала лекции доктора Ксении Машкиной. Стала пить подсолнечный лецитин, делать пробежки и исключила кофеин и быстрые углеводы. Именно подсолнечный лецитин как я поняла восстанавливает клетки печени и нервную систему. Почитайте о нем. Кок пить я не стала. Побаиваюсь и не очкеб доверяю.

Слишком много углеводов едите, от этого скачки настроения. Никакого шоколада, никаких булок и никакого мяса. Если уж совсем вас таращит, сожрите рыбу. Этого хватит чтобы проявления ПМС свести к минимуму.
Заваливают в себя как в мусорную бочку, а потом удивляются.

У меня тяжёлой формы пмс, 17 дней каждого месяца над моей головой мрачные серые тучи без просвета. Слезы, притензии по пустякам к детям и мужу, мужа в это время просто терпеть не могу, не хочу прикосновений, противно, задыхаюсь, и самое страшное суицидальные мысли.. Мучаюсь так больше 15 лет, я даже не знаю как семью ещё могла сохранить. 2 года пила сертралин это меня и сдерживало, качество жизни на много улучшилось, но..... Врачь решила отменить его и о ужас с первого же месяца отмены все как и было. Я для себя решила что лучше буду пить до климакса чем так мучиться, а ведь мне только 43. Я вот читала что у кого то за период может быть 2 3.эпизода,а у меня 15-16 из 17 дней. Ад. Семья не должна страдать. Никакие тренинги и релаксы, фу смех да и только. Ещё помогал адаптол пила за 10 дней до месячных, но его не всегда своевременно достанешь. Когда прижмет что угодно начнёшь пить.

У меня так же! Как же я Вас понимаю. Мне уже жить не хочется. Муж все чаще говорит, что уйдет, что я невыносимая истеричка. И он никак не может понять, что это гормоны и я не могу это усилием воли контролировать. Мне всё задевает в эти дни, даже малейшая нетакая интонация. У такая душевная боль, что я её ощущаю физически. Чтобы не чувствовать эту боль я начинаю агрессировать и срываться. Потом у меня температура, мигрени, давит сердце и пульс долбит. После приступа я ощущаю полное бессилие и апатию. Я уже что только не пила. Но, как только прием прекращается, все возвращается на круги своя. Нормально я живу только, когда начинается сама менструация и примерно неделю- полторы после.

Теперь немного именно про мои симптомы ( мне хотелось бы получить отклик от женщин с похожей ПМС симптоматикой ). Гормональные бури у меня происходят 2 раза в месяц - сначала на следующий день после овуляции ( которую я, как правило чувствую ), а потом уже перед самыми месячными, как правило, захватывая первый день месячных. В общем где- то 4-5 дней в месяц полностью "выпадают" из жизни, потому что в эти дни у меня наступает такой психологический ад, что я становлюсь просто как" овощ". Нет, у меня не бывает, как у многих , ни раздражительности, ни агрессивности на окружающих в эти дни, я просто резко погружаюсь а такую чернушную депрессию, что родные, видя меня в таком состоянии, не не шутку пугаются и начинают разговоры о том, что мне нужна профессиональная помощь. Я рыдаю как ненормальная, без остановки, могу несколько часов прорыдать , при этом ощущение дикого несчастья, просто разрывающего сознание, плохо вплоть до физической боли во всем теле и тошноты, ощущение нехватки воздуха, и совершенно не получается контролировать плач. Идет очень сильный спазм в горле и фонтаном льют слезы. БЕЗ ПРИЧИНЫ. Просто как будто кто то в мозгу нажал на кнопку и включил такое ненормальное состояние. Вот так сильно мне отравляют мозг гормональные скачки во время женского цикла.

Со времен создания темы прошло несколько лет, но этот вопрос интересует многих. Для меня пмс это мучения. С нервозами и раздражительностью я более менее справилась. Остались беспокойный сон , повышение температуры и тяжесть в животе. Вычитала про инозитол , он же витамин б8. В России он продаётся как Иноферт. Стоит дорого, купила на айхербсе в три раза дешевле. Принимаю уже три цикла. Грудь практически перестала болеть, настроение заметно изменилось, уже нет внезапных вспышок гнева, раздражительности.
Но всё равно остались проблемы со сном за пару дней до мес. и общее состояние апатии за неделю.

Теперь немного именно про мои симптомы ( мне хотелось бы получить отклик от женщин с похожей ПМС симптоматикой ). Гормональные бури у меня происходят 2 раза в месяц - сначала на следующий день после овуляции ( которую я, как правило чувствую ), а потом уже перед самыми месячными, как правило, захватывая первый день месячных. В общем где- то 4-5 дней в месяц полностью "выпадают" из жизни, потому что в эти дни у меня наступает такой психологический ад, что я становлюсь просто как" овощ". Нет, у меня не бывает, как у многих , ни раздражительности, ни агрессивности на окружающих в эти дни, я просто резко погружаюсь а такую чернушную депрессию, что родные, видя меня в таком состоянии, не не шутку пугаются и начинают разговоры о том, что мне нужна профессиональная помощь. Я рыдаю как ненормальная, без остановки, могу несколько часов прорыдать , при этом ощущение дикого несчастья, просто разрывающего сознание, плохо вплоть до физической боли во всем теле и тошноты, ощущение нехватки воздуха, и совершенно не получается контролировать плач. Идет очень сильный спазм в горле и фонтаном льют слезы. БЕЗ ПРИЧИНЫ. Просто как будто кто то в мозгу нажал на кнопку и включил такое ненормальное состояние. Вот так сильно мне отравляют мозг гормональные скачки во время женского цикла.

Слишком много углеводов едите, от этого скачки настроения. Никакого шоколада, никаких булок и никакого мяса. Если уж совсем вас таращит, сожрите рыбу. Этого хватит чтобы проявления ПМС свести к минимуму.
Заваливают в себя как в мусорную бочку, а потом удивляются.

Оу, товарищ по несчастью(( У меня вот уже второй год ровно за сутки до мес. "включается" вот такое состояние - ни больше, ни меньше, паническая атака - могу проснуться среди ночи, чувствовать, что сердце колотится как ненормальное, начинаю задыхаться, поднимается температура, накатывает жуткий УЖАС, страх смерти, непроизвольно доходит даже до суицидальных мыслей(!!), принимаю успокоительные, через какое-то время все проходит. С некоторых пор я тоже никуда не хожу в первый день, потому что всегда теряю сознание..
Мне тоже ничего не назначали, обследования ничего не выявляют - гормоны в норме! Я уж и щитовидку провеяла - все ок...

От себя посоветовать могу только массаж курсами каждые три месяца (успокаивает), регулярные физические нагрузки, витамины (Постоянно!! Неплохие - "Цикловита") и заваривать мятный чай (чем чаще, тем лучше). Кому-то помогает "Ременс" - сама не знаю, хочу сейчас попробовать.
А вообще, я думаю, у нас это от сильного беспокойства.. Вы вот ребенка планируете, может, слишком сильно переживаете, боитесь? С психотерапевтом говорили на эту тему?

а вы уверены что это ПМС? может, стоит у психотерапевта проконсультироваться, похоже на невроз или нечто подобное... Может, не там причину этого состояния ищите?

У меня тяжёлой формы пмс, 17 дней каждого месяца над моей головой мрачные серые тучи без просвета. Слезы, притензии по пустякам к детям и мужу, мужа в это время просто терпеть не могу, не хочу прикосновений, противно, задыхаюсь, и самое страшное суицидальные мысли.. Мучаюсь так больше 15 лет, я даже не знаю как семью ещё могла сохранить. 2 года пила сертралин это меня и сдерживало, качество жизни на много улучшилось, но..... Врачь решила отменить его и о ужас с первого же месяца отмены все как и было. Я для себя решила что лучше буду пить до климакса чем так мучиться, а ведь мне только 43. Я вот читала что у кого то за период может быть 2 3.эпизода,а у меня 15-16 из 17 дней. Ад. Семья не должна страдать. Никакие тренинги и релаксы, фу смех да и только. Ещё помогал адаптол пила за 10 дней до месячных, но его не всегда своевременно достанешь. Когда прижмет что угодно начнёшь пить.