Как поднять иммунитет

Если чувствуете, что проблемы с иммунитетом, то надо искать причину. Здоровый образ жизни, прогулки, физическая нагрузка (не через чур, а до легкой усталости), полезное питание – это все важно и необходимо.
Но надо еще быть уверенным, что нет внутренних причин. Например, часто пониженный иммунитет связан с нехваткой витамина Д, а об этом многие не знают. Ведь не зря малышам специально выписывают аквадетрим. Он не только от рахита, но и очень важен для профилактики различных заболеваний и для повышения иммунитета. За детьми их родители следят, а за нами? Надо самим о себе думать.

Какой нахрен пониженный иммунитет???? Вы не знаете, что иммуните снижен только у нескольких групп людей??? Это больные ВИЧ, больные серьезными заболеваниями, такими как туберкулез, и у людей прошедших химиотепапию и лучевую. Если это к вам не относится, тогда у вас все впорядке!!! А чтобы убедиться, что у вас все хорошо, сдайте кровь на лейкоцентарную формулу, если в ней нейтрофилов от 1500 тыс, то все отлично!!!

Это не так. Иммунитет бывает снижен по разным причинам и в разной степени.
У нас разговор о снижении иммунитета, который вызывается недостатком витаминов и минералов, плохой экологией, некачественным питанием и т.д.
Для его укрепления советуют здоровый образ жизни, хорошее питание, физические нагрузки…все это мы знаем, но часто забываем делать.
Кроме того, необходимо достаточное количество витамина Д в организме, который превращает спящие лейкоциты в клетки, которые убивают инфекции. Другие кровяные тельца благодаря ему сохраняют информацию об инфекциях и быстрее исцеляют организм при повторных заболеваниях.

он в России продается?

иммуномодуляторы только садят иммунитет, а его нужно укреплять постоянно, но не всякой гадостью непонятной. а хорошим питанием. режимом дня, физическими нагрузками разумными. Осенью я еще детям даю капли Береш Плюс, очень помогает поддержать иммунитет в период простуд. Всоставе все необходимые микроэлементы. типа железо, магний. калий и так далее

Спасибо!

У людей проблемы, а каждый третий, как я вижу, лезет с рекламой(

Я вот своим иммунитетом занимаюсь довольно серьезно, но все равно нет-нет, да прицепится какой-нибудь вирус. И тут важно самые первые признаки вовремя заметить. Если вдруг чихать стали, или в носу запершило, то сразу эргоферон пьете, залезаете под одеяло, выпиваете горячего чаю с медом, лимоном или малиной и спать. Это поможет сильно не разболеться

Сынок заболел простудой, 9 месяцев, давала ему эргоферон с первого дня - за 3 дня вылечились. Не понимаю кому он там не помогает, я и сама от простуд спасаюсь им, и муж мой его пьет если сопливить или кашлять начинает. Семейное и по настоящему универсальное средство

Полоскать соленой водой горло и нос – хорошая штука! Даже если не болею, так делаю чисто для профилактики)сейчас весной пью куркумин эваларовский, раньше рыбий жир принимала, не болела я кстати давно уже. еще очень вкус рябины с сахаром нравится, полезно! Советую)

утром натощак выпевайте сок лимона, четверть среднего лимона на стакан теплой воды после того , как выпьете, сделайте легкую зарядку
правило простое, наклоны вперед удлиняют жизнь, приседание- делает вас здоровыми, но не переусердствуйте, плюс нормальное питание, лучше вегатарианское, но не суть
1Повысить иммунитет пожилому человеку помогут такие продукты, как:
Мёд.
Рыбий жир.
Соя.
Морковка.
Белокочанная капуста.
Шиповник.
Фасоль.
Апельсин.
Малина.
Грецкие орехи.
Томаты.
Персики.
Облепиха.
Сыр.
Брокколи.
Куриные яйца.
Бананы.
Гречка.
Лук шалот.
Чёрная смородина.
Авокадо.
Оливковое масло.
Кисломолочная продукция.
Укрепить иммунитет пожилому человеку также помогут продукты, содержащие большое количество цинка, селена и магния.Данные минералы содержатся в:Рыбе и морепродуктах. Особую ценность представляет лосось, форель, сельдь и скумбрия. Из морепродуктов желательно употреблять креветки и устрицы.
Говядине.
Горохе.
Куриных сердцах.
Индюшином мясе.
Сыре Чеддер.
Чечевице.
Горохе Нут.
Хумусе.
Черносливе.
Редисе.

зарядку делайте не сразу по 100 раз
а постепенно и постоянно
баня или сауна
пешие прогулки,как бы тяжело вам небыло, желаю удачи

Чтобы ""организм не болел""- ему нужно обеспечить условия для нормального функционирования.
1.давать ему спать (отбой от 21 до 23 и сон в темноте, и тишине)
2. полноценное питание - сбалансированное, в том числе и по витаминам, минералам, сдайте анализы. Режим важен во всем. Да и вообще, образ жизни- доброжелательный и позитивный.

Поддерживаю вас полностью. Как выявили дефицит витамина Д и подняли уровень выше 50 нг, так я и простывать перестала. Сейчас профилактически пью Аквадетрим, пару раз в год омегу, энергии хватает и на работу, и на спорт, и на семью.

А разве Аквадетрим это не детский препарат для профилактики рахита? Я его дочке даю, уже третий год, нам педиатр его назначил.

Витамин Д- это не только лечение рахита. Врачи сейчас деткам с рождения его назначают. Аквадетрим грудничкам в основном прописывают, тк водная основа легче усваивается, не дает нагрузку на жкт, печень. Почитайте про всю важность приема этого витамина. Я обоим его даю, в садик ходжят регулярно, не болеют, иммунитет хорошо укрепили!

оо, а я тоже не знала про витамин Д такого, а анализ можно сдать в любой поликлинике? К какому врачу зайти для направления? Заинтересовали...

Мне врач советовала принимать курсами несколько в год пробиотики, мол весь иммунитет в кишечнике. Я пью Флорин Форте.

Вы, правы - 80% процентов иммунитета сосредоточено в кишечнике, поэтому после курса антибиотиков и назначают препараты, нормализующие флору кишечника. Флорин отлично помогает, давно с ним знакомы. Очень эффективный сорбированный пробиотик как для взрослых, так и для деток.

Чем же он лучше? Мне кажется, все пробиотики одинаково работают.

Не скажите, сейчас большинство из них это БАДы, Флорин - лекарственное средство, там высокая степень очистки, поэтому аллергия исключена. В его составе живые бактерии, которые идут сразу колониями, а не по отдельности, как в других пробиотиках.

Возьму на заметку, еще почитаю о нем. Раньше в аптеке не встречала его.

Имуннитет всегда на страже нашего здоровья, а сейчас вообще его нужно укреплять всеми силами. Прешла на полное ПП и пью КлареолИнтра - противовирусный и иммуномодулирующий растительный препарат.

Возможно организму не хватает еще и витаминов каких-то. Ешьте больше овощей и фруктов и мне еще в аптеке посоветовали пастилки Натурино, они в составе содержат соки натуральных фруктов и витамины С,Е и В. Очень прикольные на вкус и главное что полезные.

Попробуйте капли Иммустил! Они вообще вещь. Чувствую себя после первого курса афигенно. Теперь не боюсь переохлождения, а после насморка и температуры. Заказывала его с офиц.сайта - пришел быстро)

Почитайте про влияние витамина д3 на иммунитет. Уже во многих странах его прописывают не только деткам. Сама стала принимать его не так давно, заметила что болеть стала меньше. Покупаю минисан д3, можно в любой аптеке заказать. Очень хороший и качественный витамин из финляндии.

Вот и у меня так было... Постоянные стрессы на работе и иммунитет сразу упал, начала простудными болеть очень часто. Я Альпикол стала пить. Очень эффективный сироп для профилактики простуды и поднятия иммунитета. Второй месяц прошел после приема, я ни разу на больничном не была.

Попробуйте курс ФРУТТИЛАР Витамин D3 600МЕ. Очень помогает восполнить организм витамином Д. Он важен для укрепления иммунитета, поддержания сердечно-сосудистой и нервной систем. Пастилки приятные на вкус, состав натуральный, и можно купить в любой аптеке.

О, как мне это знакомо! Я успокоительные стала принимать от нервов, а для иммунитета Альпикол. Его ребенку назначали для профилактики частых простуд, помог. Я тоже пропила месяц и вот уже пол года как простудными не болела. Тьфу-тьфу.

Настойка бобровой струи. Москва.
https://vk.com/club204324362

Настойка бобровой струи. Москва.
https://vk.com/club204324362

А эти перегородки то как есть?! Их не прожуешь

Витамины не хватает

Добрый день! Да, эти проклятые стрессы – главные враги снижения защитных сил организма((
Из своего опыта скажу, что помимо контроля сна и питания, а также регулярного проветривания помещения и добавления обязательной (хотя бы минимальной) физической активности - хотя бы зарядки по утрам, для скорейшего восстановления организма можно дополнительно включить в рацион витамины (А, С, E, D). Лишним совсем не будет. Кстати, A, С, E в оптимальных дозировках есть в комплексе "Новомин" от Siberian Wellness (Сибирское здоровье). Ну а витамин D у них же есть в каплях. Просто сам давно пользуюсь, поэтому и написал. А так, конечно, много всего разного сейчас на рынке. Вам крепкого здоровья!

Можно капельницы поделать, я недавно делала и хочу сказать такого состояния я уже давно не ощущала. Бодрость, и никаких болезней простудных. Раньше я в сезон постоянно болела( Обращалась в Лайково (Одинц р-н) в Refresh clinic. Подруга там тоже делала только другую программу, тоже довольна.

Герпес лечила препаратом Аллокин-альфа уже не беспокоит. Так и про простуду и грипп вообще забыла.

Витамины не пробовали пить? В период простуд лучше всегда начать принимать цинк, витамин С, можно еще селен… я вот не люблю много капсул принимать, мне важно чтоб все в одной таблетке было, я поэтому покупаю эваларовский селен+цинк, там еще в составе и витамин С есть, кроме этого осень всегда готовлю разные чаи с имбирем, лимоном и медом

Полиоксидоний не помог. Колола уколы.

Полиоксидоний не могол. Уколы колола.

Подскажите, где покупали?

Подскажите, где покупали сироп?

Куркумин с пиперином от эвалар попробуйте, он поможет побыстрее восстановиться вам, цена у него хорошая, упаковки вам хватит на целый месяц

А я просто Куркумин принимаю круглый год для поддержки иммунитета. С зарубежного перешла на Куркумин эваларовский, цена приятная и форма легкодоступная, усваивается в разы быстрее

Всегда в период простуд и оври стараюсь пропивать витамины, но так как я не знаю какие с какими можно беру сразу комплексы, как например, Мультивитамины от A до Zn эвалар в шипучих таблетках. Хороший состав, все необходимое есть в достаточных дозировках. И плюс вкусные уж очень