Пропали месячные после похудения

Отсутствие месячных говорит о том, что надо поправляться. Тут уже приходится выбирать - или какие-то эфемерные стандарты красоты, или здоровье - твоё и будущего ребёнка.

Это - не твой вес.

Потом - надо восстанавливать обмен веществ. Низкокалорийной диетой Вы его себе замедлили.

Питание - 5 раз в день.

Завтрак - обязательно. Каша с маслом, фрукты.

перекус - фрукт, творог, йогурт.

Обед - овощной суп без зажарок, обязательно белковый компонент размером с ладонь (рыба, курица, мясо), овощи и каша.

перекус - фрукты, творог, йогурт.

ужин - как завтрак, только менее калорийный.

Кефир на ночь. Желательно самостоятельно приготовленный.

Не есть жареного, фаст-фуд, овощи вымачивать в воде. Исключить кофе, алкоголь, чёрный чай лучше заменить зелёным.

Это система Луиджи Граттона - американского диетолога. У него полно и видео на ютюбе, и статей в интернете.

У меня тоже пропали месячные ...на 9 месяцев, но я еще тогда девственицей была..при росте 174 похудела с 65 да 49...КУшай все и поправляйся,когда организм наберет свое и они пойдет

Девочки помогите пожалуйста!!!!!!Рост 155 см,начала худеть ещё весной(вес был 49)в августе вес был 43(тогда последний раз были месячные)сейчас нет месячных уже к 4 месяц!!!((((сейчас вешу 39(так как желание похудеть затмило даже мысли о здоровье)плюс все время занимаюсь силовыми тренировками!!!ходила к врачу она сказала,что нужно поправиться до 47кг!!!!!!!А я не хочу поправлять там сильно!!!!!Девочки помогите пожалуйста как вернуть месячные,чтобы сильно не поправляться!!!!и скажите нужно ли пока прекратить силовые тренировки???

Юлия здравствуйте!у меня сейчас такая же ситуация. Расскажите,у вас вернулись месячные и смогли ли вы набрать нужные кг?

У меня было такое же, когда похудела(правда не на много), у меня пропали когда было 47кг, потом я еще похудела, сейчас вешу 42, но есть стала жиры, много сливочного масла и месячные начались заново. Совет верните жирное и углеводы в пищу

У меня так было. К сожалению, цикл так и не восстановился сам. Месячные три раза в год шли. У эндокринолога и гинеколога тоже была: анлизы и узи в норме. Оба посоветовали противозачаточные, я еще год терпела, и все-таки начала их принимать.Теперь все супер.

О каких месячных (то есть о репродуктивной способности) можно говорить, если оргнизм ИСТОЩЁН и уже не знает, какие функции у себя отключить, чтобы сохранить энергию для выживания?

Автор, Вы вышли за рамки своего, генетически запрограмированного, веса. Не у всех природная норма "рост минус 100", как Вы себе сделали.

Вам говорят же что у каждого индивидуально!!!!

У меня месячные всегда были при росте 160 и весе 43-44, а как похудела до 40 и все пропало.видимо порог был где то 42/43кг...

Потому кого то при одинаковом росте порог может быть различаться на 10кг.

Так не иметь месячных это прекрасно!

К слову, я похудела с 74 до 49, но месячные никуда не делись (правда, с задержками идут, но все же...). Я бы хотела избавиться от них совсем. А вы такую радость имеете и не понимаете своего счастья...завидую(((

У меня так было. Худела медленно по 1 кг в неделю 3 месяца. Всего на 10 кг. Месячные стали слабее в первый же месяц(из-за стресса, а не из-за потерянного веса). Не было 9 месяцев. Точнее были на 1 день, чуть-чуть мазало и всё. Восстановилось само. Я перестала следить за питанием вообще. Ела всё подряд. Набрала 4 кг. И месячные стали нормальные. Но я не считаю, что это из-за веса.

мда, с нормального веса сделала недобор.
молодец, теперь лечись, сама же виновата.

а сыроеды, например радуются, что у них нет критических дней, и то, что перестал стоять

У меня было такое же, когда похудела(правда не на много), у меня пропали когда было 47кг, потом я еще похудела, сейчас вешу 42, но есть стала жиры, много сливочного масла и месячные начались заново. Совет верните жирное и углеводы в пищу

У меня тоже пропали месячные ...на 9 месяцев, но я еще тогда девственицей была..при росте 174 похудела с 65 да 49...КУшай все и поправляйся,когда организм наберет свое и они пойдет

ой, забыла добавить - у гинеколога была, прошла УЗИ - ни кист, никаких патологий, только эндометрий тонкий и матка чуть уменьшена.

А насчет питания - очень хочу поправиться, ем и сливочное масло - по утрам в молочные каши добавляю, и сыр, и говядину с курицей, оливковое масло. Но что то я прибавляю совсем мало, с моей загнанной диетой обменкой я и от воздуха должна поправляться - а тут 700 г за 3 недели жора(

У меня было такое же, когда похудела(правда не на много), у меня пропали когда было 47кг, потом я еще похудела, сейчас вешу 42, но есть стала жиры, много сливочного масла и месячные начались заново. Совет верните жирное и углеводы в пищу

У меня было такое же, когда похудела(правда не на много), у меня пропали когда было 47кг, потом я еще похудела, сейчас вешу 42, но есть стала жиры, много сливочного масла и месячные начались заново. Совет верните жирное и углеводы в пищу

Так не иметь месячных это прекрасно!

К слову, я похудела с 74 до 49, но месячные никуда не делись (правда, с задержками идут, но все же...). Я бы хотела избавиться от них совсем. А вы такую радость имеете и не понимаете своего счастья...завидую(((

Девочки, без паники!
Я только что вышла из аменореи естественным путем. Вот моя история.
Я была 82 кг при 170 см и начала худеть диетой и бегом. За 6 месяцев я спустилась на 62 кг. И тут начались сбои. Некоторые месяцы шла только черная мазь, некоторые месяцы было по две менструации. И когда я дошла до 53 кг все вообще пропало! Я после 3х месяцев отсутствия страшно испугалась. Врач посоветовал набрать вес до хотя бы 56-57 кг. В общем, я спустила все тормоза и стала просто «жрать», пока голод не пройдет, но не все подряд, а вот как:

Жиры (сливочное масло, орехи и арахисовое масло)
Молочные продукты полной жирности
Белки (красные рыбы, вареное мясо)
Бразильские орехи
Черный шоколад
Никакого сахара, рафинадов
Бобовые (горох, фасоль)
Крупы (овсянка, перловка, пшено, киноа, гречка) и черный хлеб
Авокадо каждый день и вареное яйцо

Полноценный сон и спорт минимальный (30 минут в день педалировала на тренажере в умеренном темпе). Прогревала придатки теплой шалью и делала массаж нижней части живота. И избегала стресса на работе (посылала всех далеко и надолго).
Через несколько недель мой вес поднялся на 55 кг (ровно на таком весе у меня была последняя менструация). И через неделю после этого месячные вернулись.

Так что ешьте, дамы, и не задерживайтесь долго на нездоровом весе.

Отсутствие месячных говорит о том, что надо поправляться. Тут уже приходится выбирать - или какие-то эфемерные стандарты красоты, или здоровье - твоё и будущего ребёнка.

Это - не твой вес.

Потом - надо восстанавливать обмен веществ. Низкокалорийной диетой Вы его себе замедлили.

Питание - 5 раз в день.

Завтрак - обязательно. Каша с маслом, фрукты.

перекус - фрукт, творог, йогурт.

Обед - овощной суп без зажарок, обязательно белковый компонент размером с ладонь (рыба, курица, мясо), овощи и каша.

перекус - фрукты, творог, йогурт.

ужин - как завтрак, только менее калорийный.

Кефир на ночь. Желательно самостоятельно приготовленный.

Не есть жареного, фаст-фуд, овощи вымачивать в воде. Исключить кофе, алкоголь, чёрный чай лучше заменить зелёным.

Это система Луиджи Граттона - американского диетолога. У него полно и видео на ютюбе, и статей в интернете.

У меня так было. К сожалению, цикл так и не восстановился сам. Месячные три раза в год шли. У эндокринолога и гинеколога тоже была: анлизы и узи в норме. Оба посоветовали противозачаточные, я еще год терпела, и все-таки начала их принимать.Теперь все супер.

Да, с этим не шутят, и пока мне было 16лет мозгов не было, кроме желания похудет, ни о чем не думала, главное, что тогда родителям сказала и они меня потащили к врачу сразу

У меня было такое же, когда похудела(правда не на много), у меня пропали когда было 47кг, потом я еще похудела, сейчас вешу 42, но есть стала жиры, много сливочного масла и месячные начались заново. Совет верните жирное и углеводы в пищу

У меня так было. Худела медленно по 1 кг в неделю 3 месяца. Всего на 10 кг. Месячные стали слабее в первый же месяц(из-за стресса, а не из-за потерянного веса). Не было 9 месяцев. Точнее были на 1 день, чуть-чуть мазало и всё. Восстановилось само. Я перестала следить за питанием вообще. Ела всё подряд. Набрала 4 кг. И месячные стали нормальные. Но я не считаю, что это из-за веса.

У меня было такое, после похудения месячных не было полгода, появились как только набрала свой вес обратно, при росте 160- 56 кг., худела до 47.

Я так похудела, пропали месячные, испугалась, начала кушать, поправилась и они появились)

Вы начали набирать вес после употребления масла?

Так не иметь месячных это прекрасно!

К слову, я похудела с 74 до 49, но месячные никуда не делись (правда, с задержками идут, но все же...). Я бы хотела избавиться от них совсем. А вы такую радость имеете и не понимаете своего счастья...завидую(((

не только бесплодной, но и миому, кисты, эндометриоз нажить.

"Последние два месяца вес уходил плохо, поэтому я ограничила калораж до 1000-1200 ккал" -это разве мало?

это практически норма при вашем росте - весе...

и вес у вас сейчас не экстремальный на 162 то...странно.

многие в таком весе годами живут,детей рожают и ничего)

по врачам походите,форум вам вряд ли поможет -всё индивидуально очень.

Так не иметь месячных это прекрасно!

К слову, я похудела с 74 до 49, но месячные никуда не делись (правда, с задержками идут, но все же...). Я бы хотела избавиться от них совсем. А вы такую радость имеете и не понимаете своего счастья...завидую(((