Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Как укрепить память и …
Здоровье / Женское здоровье

Как укрепить память и избавиться от расеянности, устала от самой себя?

Мне с детства родители твердили будь внимательной, будь аккуратной, вроде как все было так как воспитали, но последние годы я заметила как моя память начала сильно ухудшаться,я стала рассеянной, забывчивой, эмоциональной, меня часто моя забывчивость и рассеянность бесит и злит. Могу что то сделать, например положить какую то вещь куда то и ч/з 10 мин у меня спросят где это и куда положила, а я вспоминаю а брала ли я ее вообще, потом усилием воли вспоминаю что да брала и положила туда то. Но не всегда есть время чтобы так долго вспоминать, особенно на работе. Я много читала различных авторов по психологии, которые пишут что память-это ворота рассеяности. Много приемов старалась применять, но как то все без успешно. Если у кого то такая же проблема , как Вы с ней справляетесь, нашли ли Вы действенные решения и методы как привести свой мозг в порядок? Злых людей прошу не злорадствовать, поверьте это серьезная проблема, когда совладать с собой не можешь.

Безпамятная
[410397863]

Мудрость форума: Женское здоровье

20 ответов
Последний — Перейти
Гость
[3944680014]
#1

Высыпаться, есть больше овощей. Глицин. Витаминчиков попейте.

Вообще это от стресса.

Гость
[3847458576]
#2

ноотропы попринимайте

Штирлиц
[2338860005]
#3

Я думаю, что должны существовать какие-то упражнения на тренировку памяти. Например, в школе заставляют учить стихи наизусть. Это также тренирует память.

Sasha
[1484773574]
#4

чтобы улучшить память учите стихи!проверено

Гость
[398758591]
#5

Попробуйте месяц попить лецитин, только хороших производителей. Мне помогает и как-то улучшилась выносливость. Я покупаю в капсулах Solgar.Можно гранулированный.

Безпамятная |
[410397863]
#6

Спасибо, глицин я пью, но как то адекватности пока не прибавляется. Все это от стрессов , это понятно, в наше время не встречала пока ни одного человека который бы обходился без стрессов.

Bacalhau
[2701058771]
#7

Главное - хорошо высыпаться. Если проблема действительно серьёзная - сходить к врачу, а то мало ли что.

Пушистое Пельмешко
Индивидуальный статус
[2213945]
#8

Учите стихи, решайте головоломки, ешьте побольше грецких орехов....

Брэдди
[2340033346]
#9

И высыпааайтесь...

Vizavi
Индивидуальный статус
[4472]
#10

чаще записывайте и перечитывайте записанное. это могут быть дела на неделю вперед, телефоны, имена и пр инфо. в современном мире человек все чаще рассчитывает на компьютер, инет. типа я там гляну если что, найду ссылку-закладку, все в почте сохранено )) вот и медвежья услуга нам. повторяйте вслух свои дела, расписание. про мнемонику читали? видимо не сделали никаких выводов. работать над памятью надо.

Лилия
[1637840079]
#11

у меня тоже такая же проблема ((( но на работе как то привыкли,иногда покричат и ладно (ответственные дела мне не поручают) )))))

Гость
[1604719589]
#12

Я глицисед пью.

Гость
[765260827]
#13

Девичья память, плавно переходящая в старческий склероз?

Рамиль
[1453638207]
#14

http://foreverlivingrt.at.ua/index/0-88

почитайте отзывы, вам должно помочь.

Рекомендую попить Гель Алое Вера (http://foreverlivingrt.at.ua/index/0-9) и Биодобавки Гикго Билоба (http://foreverlivingrt.at.ua/index/0-40)

Это известные в медицине природные компоненты.

Лист Алоэ содержит 200 биологически активных веществ, 20 минералов, 18 аминокислот и 12 витаминов.

Гость
[818128934]
#15

"Дуовит мемо" Витамины, специально для памяти, стоят около 150 руб

Безпамятная
[3875629173]
#16
Vizavi

Сообщение было удалено

Про мнемонику не читала, ну а если читала то уже не помню и смешно и грешно на саму себя. Почитаю.

Безпамятная
[3875629173]
#17

Спасибо всем за отзывчивость!

Татьяна
[1635074045]
#18

от стресса есть хороший продукт Антистрессовый комплекс http://destiny.wellnet.me/page63.php , а для памяти Брейн о флекс http://destiny.wellnet.me/page40.php

Если возникнут вопросы пишите.

Гость
[262848278]
#19

все эти антистрессовые препараты фигня, большую роль играет генетика. если была плохая память так и будет, но нужно все равно бороться с этим и не опускать руки, укреплять ее, чтоб совсем не потерять - есть жирную рыбу, орехи и спать по 8-10 часов. идете на работу, складывайте номера проезжающих машин или запоминайте просто.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Легенда
[2879810781]
#20

Хорошо помогает укрепить память препарат Леветон - попробуйте, мне лично помогло на все 100.

Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!