Как укрепить память и избавиться от расеянности, устала от самой себя?

Высыпаться, есть больше овощей. Глицин. Витаминчиков попейте.

Вообще это от стресса.

ноотропы попринимайте

Я думаю, что должны существовать какие-то упражнения на тренировку памяти. Например, в школе заставляют учить стихи наизусть. Это также тренирует память.

чтобы улучшить память учите стихи!проверено

Попробуйте месяц попить лецитин, только хороших производителей. Мне помогает и как-то улучшилась выносливость. Я покупаю в капсулах Solgar.Можно гранулированный.

Спасибо, глицин я пью, но как то адекватности пока не прибавляется. Все это от стрессов , это понятно, в наше время не встречала пока ни одного человека который бы обходился без стрессов.

Главное - хорошо высыпаться. Если проблема действительно серьёзная - сходить к врачу, а то мало ли что.

Учите стихи, решайте головоломки, ешьте побольше грецких орехов....

И высыпааайтесь...

чаще записывайте и перечитывайте записанное. это могут быть дела на неделю вперед, телефоны, имена и пр инфо. в современном мире человек все чаще рассчитывает на компьютер, инет. типа я там гляну если что, найду ссылку-закладку, все в почте сохранено )) вот и медвежья услуга нам. повторяйте вслух свои дела, расписание. про мнемонику читали? видимо не сделали никаких выводов. работать над памятью надо.

у меня тоже такая же проблема ((( но на работе как то привыкли,иногда покричат и ладно (ответственные дела мне не поручают) )))))

Я глицисед пью.

Девичья память, плавно переходящая в старческий склероз?

http://foreverlivingrt.at.ua/index/0-88

почитайте отзывы, вам должно помочь.

Рекомендую попить Гель Алое Вера (http://foreverlivingrt.at.ua/index/0-9) и Биодобавки Гикго Билоба (http://foreverlivingrt.at.ua/index/0-40)

Это известные в медицине природные компоненты.

Лист Алоэ содержит 200 биологически активных веществ, 20 минералов, 18 аминокислот и 12 витаминов.

"Дуовит мемо" Витамины, специально для памяти, стоят около 150 руб

Про мнемонику не читала, ну а если читала то уже не помню и смешно и грешно на саму себя. Почитаю.

Спасибо всем за отзывчивость!

от стресса есть хороший продукт Антистрессовый комплекс http://destiny.wellnet.me/page63.php , а для памяти Брейн о флекс http://destiny.wellnet.me/page40.php

Если возникнут вопросы пишите.

все эти антистрессовые препараты фигня, большую роль играет генетика. если была плохая память так и будет, но нужно все равно бороться с этим и не опускать руки, укреплять ее, чтоб совсем не потерять - есть жирную рыбу, орехи и спать по 8-10 часов. идете на работу, складывайте номера проезжающих машин или запоминайте просто.

Хорошо помогает укрепить память препарат Леветон - попробуйте, мне лично помогло на все 100.