Занятие спортом и нефроптоз.Можно ли?

вам необходимо укреплять мышечный корсет, автор. так что качайте пресс. а от кардиотренировок плохо еще никому не было! только без фанатизма!!!! если проблемы со спиной-бегать не нужно, попробуйте спортивную хотьбу. и степ я на вашем месте тоже бы отменила. самое оптимальное для вас - эллиптический тренажер. на все мышцы действует при этом абсолютно безвреден) нет ударов как при беге, и мышцы лучше работают.

У меня та же беда, только вот я занимаюсь силовыми тренировками, как мне быть? неужели отказаться? я бы не хотела(

А стоит ли заниматься боксом при подвижной почки на 3см?

Здравствуйте, у меня тоже с этим проблемы, мне всего 20 лет и после родов с почками жуткие проблемы начались нефроптоз правой почки 2 степени, левой 1 степени. Постоянно болит спина, и не знаю какие упражнения можно делать какие нет. Врач вообще говорит что нельзя нагружать себя, типа пока лечишься лучше побольше отдыхать. Носить какой то пояс фиксирующий....даже не знаю как быть!
А и кстати, еще после родов появился диастаз, сколько бы не качала пресс, живот все равно не уходит, если кто то сталкивался с проблемой, расскажите что нужно делать пожалуйста?

Анна, при диастазе нельзя качать пресс. Расхождение будет усиливаться. Можно и нужно делать упражнения на косые мышцы живота.

Здравствуйте, у меня по УЗИ поставлен диагноз нефроптоз справа, подвижность левой почки и удвоение правой почки. Я вот уже 3 года занимаюсь легкой атлетикой. Как бы жалко и не охотой это все бросать все таки уже КМС есть.Анализы все в норме и жалоб тоже никаких нет.

Можно ли бегать при этом. Не делая силовые работы?

Здравствуйте я пацан мне 16 лет знаю что это женский сайт.Прошел проверку сказали что нефраптоз справа 2 степени дефицит массы тела вешу 50кг (рост 160 ну или больше) Врач сказала что стоя поднимать тяжести нельзя ну я что то спросил(не знаю что.забыл...)ну и она вроде сказала то что лежа можно(хочу уточнить можно ли мне поднимать тяжелое лежа)может я не правильно понял хотя врядли я был не один.

Здравствуйте! Многие спортивные занятия при нефроптозе запрещены: бег, прыжки, приседания...все что сотрясает... Тяжести тоже нельзя поднимать. Нужно заниматься ЛФК. При лечении 2 раза в день по полчаса или 1 час 1 раз в день. Упражнения делаются на укреплении мышц живота и спины в горизонтальном положении. При нефроптозе нельзя долго находиться в вертикальном положении. Хорошие методики у доктора Бубновского как для спины, так и при нефроптозе. Также полезны занятия на доске Евминова. Нельзя заниматься на холодном полу, а также не допускать сырости и холода ног. Почки при таком диагнозе в зоне риска всегда. Также необходимы дыхательные упражнение, особенно диафрагмальное дыхание. Нефроптоз - болезнь прогрессирующая, поэтому ЛФК для поддержания нужно заниматься нужно всю жизнь 1-3 раза в неделю.
Всем удачи в лечении!