Витамины

перфектил я пила
это для волос, кожи и ногтей

1, и как вам? есть эффект?

ну я не могу сказать, чтобы я увидела огромную разницу
т.к. кожа у меня, ттт, и так хорошая
густота волос не увеличилась, структура их не изменилась
ногти стали лучше
вообще, это хорошие витамины

Я "Компливит" пью. В период повышенных нагрузок (экзамены, стрессы) хорошо "Вита-тресс" попить.

А для волос, кожи - кальций в аптеке купить.

Лучшие витамины - это те, что содержатся в натуральных пищевых продуктах. Настоятельно рекомендую красное пальмовое масло, если найдете. По себе знаю. О нем хорошо пишут на сайте WWW.redoilzp.narod.ru

Главное не синтетические.Ищите органические.В натуральных пищевых продуктах - очень мало витаминов.

Ох, девочки, знали бы вы, насколько мне надоело бороться с авитаминозом-ногти слоятся, цвет лица зеленовато-смертельный. Еще и заболела… купила витамины, а на них аллергия. Ну что за жесть! Что можно предпринять?

найти гипоаллергенные витамины, других вариантов не вижу

ну еще можно по 5 кг в день фруктов и овощей поглощать, и то не факт:)

я пью Алфавит в сезон простуд, всю зиму и сейчас весной и самочувствие, и настроение отличные. С лицом и ногтями тоже все хорошо

Если у вас проблема с волосами и ногтями, то попробуйте mega nfc10. Препарат имеет сильный антиоксидантный эффект, улучшает иммунную систему и кровообращение. Считаю, что только он помог мне восстановить волосы и ногти.

Я покупала прям комплекс, чтоб по отдельности все не принимать, у эвалар лаб нашла мультивитамины и минералы женские, в составе есть все нужные компоненты для женского здоровья и красоты, и диоксид титана не содержится в отличии от зарубежных аналогов