Усталость и упадок сил в 30 лет

Возраст в 30 лет? 🤣что ж с вами дальше то будет? У меня бабушке 95, она до сих пор сама себя обслуживает

Может профессиональное выгорание?

Дефицит железа

Бросайте спорт! Он вам абсолютно противопоказан. В этом возрасте, только легкая разминка, для поддержания тонуса. Большие нагрузки резко вредны. Попробуйте растения-тоники. Цистанхе, женьшень, левзею, лимонник... И начинайте оздоравливать организм, принимая порошок коры осины, по ч. л.,утром, и вечером, запивая водой. Постоянно! Налаживает обменные процессы в организме, ускоряет обновление клеток. Улучшает кровь, лимфу, иммунитет. Возможно, будет полезно, очистить организм тиосульфатом натрия. Есть также вероятность, что у вас закисление организма, что часто бывает у спортсменов. Проще в его, пить пищевую соду по Неумывакину.

смотря какие анализы вы сдавали, у меня при дефиците железа такое состояние было, питание изменила, принимала курсом Доступное железо хелат (Тетралаб), сейчас нет ощущения усталости, сонливости и слабости, чувствую себя намного лучше.

Хроническвя усталость. Та же ерунда в мои 31.
Прихожу с работы, кушаю и спать. Осенью и зимой - это скидываю на погоду, малый световой день.
А летом и весной - на жару