У меня ОКР с 14 лет

Дрочишь часто?

Атаракс это вообще очень слабый препарат, здесь по-моему уже нужны нейролептики

Автор, поговорите с лечащим врачом об этом. Скорее всего Вам надо поменять терапию и подобрать новый препарат. Также желательно начать работать с психотерапевтом/психологом.

Если ты осознаёшь, что твоё поведение ненормально и нет ничего страшного в том, чтобы съесть кусок хлеба, упавший на пол, то 90% дела сделано! Осталось перебороть себя и начать игнорировать это ОКР.
У меня были подобные проблемы в лёгкой форме (микробов не боялась, но другое было) - отучалась, через немогу и против желания отучалась, заставляла вести себя нормально. В принципе сейчас нормально. Есть некоторые симптомы, но они не мешают, часть даже помогает, например делая нагрузку на тело более симметричной или гарантируя застёгнутость ширинки.
Никакие препараты никогда не принимала, только осознание, что поступаю неправильно и самоконтроль.

у меня тоже окр - но легкий Может психотерапия поможет