Ранние месячные

в прошлых месяцах цикл был нормальный, мнструация могла задерживаться на 1-2 дня
в этом месяце начались на неделю раньше, обильно темная красная кровь, на утро их как и не было, только коричневые следы
обычно чувствовала сильную боль перед ними а на этот раз вообще ничего
начала заниматься в спортзале, придерживаюсь диеты, могло ли это повлиять? + в последние дни с приходом весны и тепла дико жарко
что может быть? что делать в такой ситуации?