Пытаюсь худеть, но очень много противопоказаний

Здравствуйте. Я похудела 138 до 104 кг. Во время болезни. Хотя похудела, но была очень слаба, всё время хотела спать, энергии нет, сил нет. Этот вес качается между 108 и 104 вот уже год. Так все таки похудела до 104 решила начать заниматься упражнениями и ходьбой. Но вот беда, сперва начала набирать вес очень быстро. Стала 110, но энергия была, оъем тоже уменьшился видимо и ощутимо, но вес полз вверх. Поэтому начала делать упражнения лимфодренажные , всего лишь 10-15 мин, вроде сбросила опять до 104 буквально за несколько дней, резко, видимо уходил отек. Я на радостях чуть чуть всего 1 упражнение прибавила. И нате вторая беда, острейший геморрой. Прям до лежачего состояния. Сейчас конечно прошел, но хожу и двигаюсь очень осторожно, так как при малейшей нагрузке сразу начинает вылазить. Но сбросить кг и начать жить нормально хочется! Мотивации выше крыши.
Посоветуйте пожалуйста. Слышала что нужно заниматься в специальной одежде и носить бандаж или корсет. Это реально поможет не выходить гемморою или это просто для полных? И ещё, кто нибудь сталкивался с этим? Что делать? Забыла о появлении сильной одышки и боли в сердечной области. 19 го должна пройти узи сердца. Пока стараюсь только придерживаться более менее правильной еды. Боюсь физических нагрузок из-за геморроя.