Гость
Статьи
Плохая осанка

Плохая осанка

Плечи завернуты вовнутрь, возможно из-за этого небольшой горб, лордоз, живот вываливается как будто, я даже как не вопросительный знак, а еще хуже. Упражнения в интернете, в инстаграме смотрела, все делала, ну результата нет. Что поможет, к какому врачу, который может массаж назначит или как это исправить вообще

Автор
11 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Мама меня учила к стене вставать и стоять прямо, чем дольше тем лучше.

Гость
#2
Гость

Мама меня учила к стене вставать и стоять прямо, чем дольше тем лучше.

Ещё сходите к врачу, можно подобрать специальный корсет.

Гость
#3

Ломать и наращивать ключицы. Таких много, с короткими ключицами, преобладание генов неандертальцев. Живот большой, оттого, что неандертальцы ели много растительной пищи, не обработанной на огне. Оттого она долго переваривалась.
В спорт штангистами не берут таких. В борьбе они сильны.

Гость
#4
Гость

Мама меня учила к стене вставать и стоять прямо, чем дольше тем лучше.

В этом деле главное регулярность, делать каждый день обязательно.

Гость
#5
Гость

Ломать и наращивать ключицы. Таких много, с короткими ключицами, преобладание генов неандертальцев. Живот большой, оттого, что неандертальцы ели много растительной пищи, не обработанной на огне. Оттого она долго переваривалась.
В спорт штангистами не берут таких. В борьбе они сильны.

У отца из пяти братьев один такой. Мне тоже досталось. В думе РФ есть два таких спортсмена депутата.

Гость
#6

Осанка - это мощные мышцы спины, которые поддерживают ее в надлежащем состоянии. Поэтому чтобы иметь хорошую осанку, нужно максимально прокачать спину. Тогда ходить с ровной спиной и нормально вывернутыми плечами не составит никакого труда.

Гость
#9
Гость

Ещё сходите к врачу, можно подобрать специальный корсет.

К какому врачу ?

Гость
#10
Гость

К какому врачу ?

Ни к какому врачу не надо, а в спортзал к опытному инструктору, закачать мышцы спины и мышцы будут держать спину.
Пока слабые мышцы, не булет ровной осанки

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#11
Гость

Ни к какому врачу не надо, а в спортзал к опытному инструктору, закачать мышцы спины и мышцы будут держать спину.
Пока слабые мышцы, не булет ровной осанки

Для начала лучше все-таки к врачу-ортопеду: пройти обследование и только потом заниматься, если врач разрешит. Если есть значительное искривление, то упражнения могут навредить, а врача и рентген не заменит даже самый опытный тренер. То же и с корсетами — они могут навредить, если использовать из неправильно.
Здоровья вам!

Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: