Очень сильная усталость и слабость

Ответ на вопрос в вашем посл предложении. У меня было также, это всё - постковидные симптомы. Назначали Армадин Лонг курсами и капельницы с витаминами. Сейчас состояние намного лучше, появилось больше сил, и на подработку, и на спортзал. Здоровья вам!

Симптомы, которые вы описываете (ощущение нехватки воздуха, слабость, усталость, чувство легкости в груди, страх потери сознания), могут быть связаны с несколькими возможными причинами:

1. Тревожное расстройство и панические атаки
• Ощущение нехватки воздуха часто встречается при тревоге или панических атаках, особенно если медицинские обследования не выявили серьёзных проблем.
• Легкость в груди, слабость, головокружение могут быть вызваны гипервентиляцией (когда мы начинаем дышать слишком часто и глубоко в состоянии тревоги).
• Страх, что «что-то не так с сердцем», тоже характерен для тревожных состояний.

2. Постковидный синдром
• Даже если ковид прошёл в лёгкой форме, его последствия могут сохраняться длительное время.
• Усталость, слабость, одышка могут быть признаками нарушенного восстановления нервной системы или сосудов.

3. Вегетососудистая дистония (ВСД)
• Может давать похожие симптомы: нехватка воздуха, усталость, слабость, ощущение, что вот-вот потеряете сознание.
• Часто связана с тревожностью и реакцией нервной системы.

Что можно сделать?

✅ Обратить внимание на стресс: ухудшаются ли симптомы в моменты тревоги?
✅ Следить за дыханием: пробовать техники замедленного дыхания (например, 4-4-6: вдох на 4 секунды, задержка на 4, выдох на 6).
✅ Умеренные физические нагрузки: даже если спорт даётся тяжело, полезны короткие прогулки, дыхательные упражнения.
✅ Дополнительные обследования (если не делали): уровень ферритина (анемия может вызывать слабость), анализы на дефицит витамина D и В12.

Если врачи не находят причин, а симптомы сохраняются, стоит рассмотреть вариант, что причина может быть психологической (психосоматическая реакция на тревогу). В этом случае работа с тревожностью может помочь снизить проявления. Если хотите обсудить подробнее, я могу помочь как психолог.

Из-за стресса еще может быть подобное состояние. Попробуйте больше отдыхать, минимизировать стресс и пропить Цитофлавин ПРО. Он на основе коэнзима 10, янтарной кислоты и рибофлавина. Эти компоненты хорошо помогают бороться со стрессом и усталостью. Курс длится 1 месяц, я пила по 2 капс. в день. После него действительно меньше нервничаешь, общее состояние лучше стало, взбодрилась. Попробуйте, может поможет и вам. Я почувствовала улучшения уже на 2й неделе. Если нет,то к врачу сходить будет не лишним. Но мне кажется, что поможет.

В таком случае вам стоит почитать про Левокарнил. Я принимала этот препарат, когда сил не хватало и была вечно уставшая. Он повышает работоспособность, дает энергию. Конечно, нужен курс, это месяц.