Обильные месячные, пмс, плохое самочувствие и т.д.

Уже не знаю что делать... все так надоело, уже почти до слез. Как научиться радоваться и принимать все как есть?
Не успеваю отойти от одного пмс и месячных, как начинаются следующие. Не успеваю восполнить потерю крови.
Каждый раз за 7-10 дней до мес начинается пмс, болит грудь, живот, раздражительность, либо агрессия, злость, либо тревожность очень сильная близкая к паничке, потом лицо покрывается прыщами хаотично со всех сторон перед и в первые дни мес. Выгляжу как урод. В 1 день болит живот, пью таблетку, терплю пока не подействует, ещё пью кровоостанавливающее, иначе заливает. Без них с утра просыпалась и когда принимала вертикальное положение, кровь лилась на пол струями еле добегала до туалета. Мес на 4й день идут меньше и полностью проходят через 7 дней. Анемия из-за всего этого уже много лет. Лечила, лечила, все возвращается... чувствую себя ужасно, даже не могу сделать уборку. Реально нет сил, лицо измученное бледное. На улице получше дышу. В помещениях сразу плохо. Даже не хочется никуда ходить. Понимая, что через полчаса буду еле ходить. Ни с кем общатьсы не могу, утомляет быстро. Доходило до того, что вообще еле ходила, когда сильно падал гемоглобин и ферритин. Гормон гипоксии зашкаливал по анализам. Очень устала. Ни живая, ни мёртвая. Вроде вот недавно были мес и выглядела как уродина и чувствую снова болит живот сбоку и тревожность и приливы какие-то.. похоже уже пролетел месяц и вот опять... мне 30 лет если что. Всегда была слабее, чем ровесники, со школы. Но это все меня добивает... не пью, не курю, сплю долго. Иначе вообще даже по квартире сложно ходить. Если не высплюсь ноют колени, голова ватная, отдышка усиливается, плечи устают болят.

От железа бывает тошнота, уже устала его есть. А когда не ем, по утрам очень тяжело встаю. Качает и болит голова, из-за этого раздражительность на все. У кого так же? Может так у всех и я просто все в чёрном свете вижу и это нормально? А то некоторые утверждают, что жизнь это счастье(