Лечебное голодание...кто пробовал? 1-6 дней на воде.

Я голодаю по собственной системе.

Всегда не больше 6 дней. Больше нельзя, меньше можно.

Из такого голодания не надо выходить определённым образом, но и , конечно , не обжираться.

Если вы никгда не голодали, то надо начинать с одного дня воздержания от пищи на воде (обязательно). Воду пить по желанию, а не литрами.

Смотрите, если моча очень жёлтая, то надо почаще пить, чтобы чстала прозрачная (не концентрированная).

Поголодайте так 1 раз в неделю, организм привыкнет. Повторите 3 недели подряд, а потом добавьте ещё один день, потом будете 3 дня голодать 1 раз в неделю.

После этого можно и настроиться на 6-ти дневное голодание.

Напишите для себя настрой на голодание и читайте его.

Напишите там, что у вас за мотивация к голоданию и , прежде всего, голодаем мы для того, чтобы дать печени отдохнуть и навести порядок в собственных клетках, избавить их от жирового гепатоза. Как восстановите печень, так вес начнёт снижаться.

Я голодала и не лишала себя физических нагрузок.

Плавала в бассейне через день, делала зарядку и не настраивалась на то, что пища это дрянь. Наши клетки разумны и всё понимают.

У меня жёсткая система. Я голодаю 1 раз в год так :

6 дн. голод

6дн. нормальное питание (сбалансированное по белкам, жирам и углеводам)

Повторяю такую цикличность 6 раз.

Получается 66 дней (не считая последнии 6 дней)

У меня очень большая сила воли и мотивация.

Совсем больная была печень. Провела эту систему 4 года подрят и теперь печень и ЖКТ работают , как часы, никаких болей и не болею ничем уже 15 лет.

Недавно проверялась по тесту на биологический возраст. При моих 60 , биовозраст 45 лет. Всё это благодаря лечебному голоданию по собственной методике, а была лежачая больная.

Ещё замечу, что на 6-й день голодания вес не уходит, такой же , как в 1-день.

Объёмы снижаются, живот не выпирает. Лёгкость необыкновенная.

Бояться не надо, надо подготовиться и научиться обходиться без пищи, приспособиться.

часть 2. а потом и голодать начинать попивая воды сколько хочешь. Но для совсех ленивых скажу если потемнение в глазах появляеться и к 3 недели все еще теряить по 2 кг в день то надо выходить из голода а то будут последствия. Я терял по 2 кг в день, не помню в какой период. но после 2 недели и дальше вес теряется по 200 грам у нормального человека. Скажу что я здоровый отчасти человек , после голодания решил пару проблем со созоровьем . я весил 80 кг скинул 20 кг. Скажу одно летал как бабочка потом, да еще мало двигался и голодал зимой и осенью проводил тупо время дома. выходил редко. эфекта голодания по весу хватает на год по самочуствию на 2 года. Пил алкоголя нормально , ел, тусил, неследил за собой. Советую для толстых после голодание и после выхода из голода или в середине идти на фитнес. скажу из голода выходить сложнее чем голодать!!!!! по своему опыту буду голодать первые 5 дней из дома ни нагой и последнии дни по завершению голода ни нагой , а при выходе из голода вообще советую дома сидеть неделю а то и больше что бы не соблазниться и несьесть гадости какой нибудь. А еще соко выжималку купите пигодиться :) и водой запоситесь.