Ферритин или железо?

это одно и то же

ну железо это железо, а ферритин это его запас, я просто переживаю, если начну его восполнять, гемоглобин не взлетит сильно?

Ферритин это условно быстрое депо для железа. Сначало снижается уровень ферритина, потом снижается уровень гемоглобина. Если ферритин у нижней границы нормы, то можно его слегка поднять, поев печени, мяса или принимая препараты. По дозировке лучше посоветуйтесь с врачом.

Железо - это сколько плавает железа в вас сейчас в моменте, ферритин - это депо железа, т.е. ваш запас, его почти нет.

Нет, просто отложится прозапас

Попейте Доступное железо Тетралаб. От него никаких побочек нет и показатели восстанавливает нормально.

Сам гемоглобин у вас сколько сейчас? Ферритин низкий, если вы ещё не в климаксе и у вас есть месячные, особенно обильные, то конечно стоит попить препараты с железом.

130 гемоглобин, конечно не в климаксе мне 26