Долго не могу проснуться утром

А во сколько ложитесь? Где спите? Что едите? Где работаете? Возраст? Какие анализы сдавали?

У меня так же, вставать надо в 8, встаю в 8:15
Будильник 6:50, 7:20, 7:40, 8:00, 8:10, не помогает ничего, выспаюсь и сплю ещё, уж очень приятное это занятие
Магний штука хорошая

Ложусь в двенадцать ночи. Сплю в комнате одна. Ем нормально, перед сном обычно не ем. 22 года. Анализы сдавала общий, биохим, щитовидка, сердце, холестерин, витамины. Все в норме, кроме витамина Д (18). Работаю тьютором в школе

В 12 - это поздно. D витамин очень важен для тонуса мышц, и по цепочке. Загуглите. И работа у вас требующая постоянного бодрого состояния. Так что за рецептом к врачу. Проверьте, почему витамин не вырабатывается. Есть много причин.

Я бы всерьёз подумала о смене работы, чтобы не вставать раньше полудня. Вашему организму раннее пробуждение вредно. У меня такая же ситуация. Если ложусь и встаю рано, то будет плохо, а если лягу в 4 и встану к полудню, то всё нормально.
Не надо ломать себя под систему, гораздо лучше ломать систему под себя (заодно в метро/автобусе будете ездить сидя).