Чувствую себя постоянно уставшей, как быть?

Анемия нехватка разных видов железа
Белковое голодание рассчитайте свою норму Чистого белка из кбжу обычно это 1гр чистого белка на 1кг вашего тела
Щитовидка нехватка гормонов из-за кофе
Недосыпы сон с 21до 5 утра отдыхает нервная система и печень
Кислородное голодание

Ешьте мясо 400гр а день в 2 приема с зелёным салатом

До завтрака душ теплый и заканчивает прохладным 10мин потом зарядка для позвоночника йога комплекс Приветствие Солнца и упражнения для шеи по Шишонину, дыхание по Бутейко

Завтрак яйца всмятку, 2фрукта, 100гр творог, 10гр орехи, зелень пол пучка Вместо кофе чай каркаде

Прогулка на свежем воздухе 1час, лучше полтора бодрым шагом

Чай отвар семян расторопши для печени

Днём лёгкий комплекс цигун с Ли Холденом 10минут

Ешьте каждый вечер говяжью печень 200гр (больше можно, просто не усвоится) с морковкой и луком, орехами миндаля и яблоком, и зелёным салатом огурцы, капуста белокочанная, клюквы, помидоры, долька апельсина.

Вода с лимоном там Вит С он бодрит

Половинка грейпфрукта

Мясо говядина на азу кусочками покупаете полкило или но 600
и лучше тушить в толстостенной посуде с толстым дном с морковью, тыквой, капустой, кабачками, свеклой, брокколи и пуском зелени. Кунжут белый сверху.

Яблоки, груши, апельсины на десерт

Зелёный чай без сахара

Для начала сколько Вам лет? Нужно сдать общий анализ крови. Может быть это просто низкий гемоглобин. Или нехватка других витаминов. А может у вас просто упадок сил, нужен отдых и положительные эмоции. Щитовидная железа тоже может давать такое.

Мужика найди.