Бросила курить, полгода запор

На заголовок - никак не связано. Полгода запор не может быть, через неделю запора покроешься синими пятнами..

Может

Каждое утро, через полчаса после стакана воды, съедайте одну отваренную в кожуре свеклу среднего размера, а лучше сырую в вашем случае. Завтрак не ранее, чем через час. Отлично прочищает кишечник + витамины, микроэлементы. Без никаких лекарств.

Сомнительно конечно про 10 литров в день. Почки бы уже давно отказали.
Сомнительно что мало ешь и +10кг
Ну вот не верю.

Ну что сигареты действуют как легкое слабительное, это да. А так ждать и продолжать вести нормальный образ жизни. У меня организм через год в себя начал приходить, правда стаж был большой. Свеклу вон посоветовали. Как вариант, салатик щетка. Чернослив тож хорошо. Просто нужно постоянство

Напряжение мышц есть, ты не на расслабоне, не в кайфе живешь. Это нормально, у женщин часто запоры, так как кишка длинше и заворотов вокруг матки много. Используй свечи глицериновые раз в неделю и пару раз сены травы.

Чай без сахара за 3-4 часа до сна. Кружка, две. Желательно зелёный.

Что что говорит парень?😂😂😂 Мрак...

Автор ну если такое дело то придется снова начать курить. От двух сигарет вреда никакого, а польза в вашем случае огромна, сами понимаете.

Это ж сколько в тебе *** то скопилось!))))

10 литров воды в день о_о

от голода тоже бывают газы. есть надо как бы .... вес растет от мышечной массы мб или не знаю.

ты пьешь и надуваешься возможно как шарик - от воды в весе растешь. максимум 4 л воды в день.

пейте магний цитрат

можно еще попробовать с утра не есть, а часов в 11 яблоко. потом только обед днем. дальше как обычно есть.

Полный бред, как и ничо не ем, тренируюсь и толстею

возможно нужен не зал - а активный спорт, коньки, ролики, игры - что-то подвижное попробуйте.

чай вроде крепит. если ей не помогает кофе, когда это кофеин, то чай не факт. хотя в зеленом считается много кофеина.

когда спортом занимаются - то от воды растут мышцы или вернее как раздуваются. так что может от воды.

покури, прос рись и снова брось на полгода.

можно 3 литра воды в день - максимум 4. никаких 10л. есть нормально. покупать мороженные овощные смеси, брокколи и пр всякое полезное для жкт - и включать в рацион.

парень оху ел уже от ее бздеха.

попробовать вегетарианство или веганство. но резко на них лучше не переходить. может вам оно подойдет. либо просто включать больше полезного в рацион.

Вам к эндокринологу, у вас явно сбой каких то гормонов. 10 литров воды в сутки нормальный организм не употребит. Почки посадите.

молодец, что бросила курить!

По поводу запоров, вот моя история. Недавно стала печь булочки из цельнозерновой муки (полбяная, пшеничная) с добавлением льняных семян и кунжута) - так вот, вообще никаких проблем теперь, чтоб в туалет сходить! Булки пеку на дрожжах, до закваски ещё "не доросла". Булки получаются вкусные, и в них много клетчатки, кишечнику легче работать

Заведите дневник питания и какое-то время записывайте весь свой рацион,даже маленький кусочек чего-либо съели-запишите,вот прямо по часам. Иногда мы не замечаем как поглощаем доп.каллории. и ещё: для кишечника хороша простая ходьба не менее 1-1.5 часов в день!

Есть такие таблетки Вегапрат называются. Дорогие, но это того стоит.
Стул появляется через о час. Иногда раньше. В инструкции написано, что они для женщин. Правда там есть побочка, которая многим не нравится. Но я справляюсь. Нужно пропить курс, многим помогает

Мозг ищет оправдания ,почему так хорошо было курить ?какие сигореты хорошие и практичные ..
Ешьте авокадо каждый день на завтрак,бананы ..
Горошек ,не на завтрак уж
Синадексин курс 2 недели ,на ночь 1табл

Мягкую елу надо ..сливы))но сейчас одни химозные

У меня со школы привычка. Очень много заставляла себя пить, потому что начиталась, что полезно. Врачи тоже удивляются. Когда в больнице лежала, они сказали только диабетики так пьют. Но мой организм привык к такому режиму. Извините, я же и в туалет хожу каждые 15 минут, так что все нормально.

Полгода как хожу раз в неделю или две. А раньше два раза в день. Я это все прописала.

Попробуйте фитолакс принимать, он очень хорошо помогает при запоре. У него натуральный состав, эффективный он. Плюс начните пить ферменты, например, пензитал, он отлично нормализует пищеварение.

Для начала пройти обследование у врача не помешает. Возможно проблемы с поджелудочной, с печенью. У меня плохой отток желчи был, на этом фоне проблемы с кишечником. Пропила хофитол, кукурузные рыльца, от запоров курсом - регулакс в капельках, на фоне питьевого режима усиленного