Адски болит то копчик, то ягодица

Да я долго сидела, и фигура не для сидения у меня, сама по себе спинка длинная и часто болит. Прошло после бани с веником и солью, а дома горячие ванны неделю.

похоже на протрузию. поищи видео на ютубе упражнения для расслабления мышц при протрузиях и межпозвоночных грыжах

лечения как такового нет. могут предложить операцию, но их делают пожизненно и человек инвалидизируется.
миорелаксанты и мильгамму могут выписать.
самый безопасный и помогающий вариант - это упражнения на расслабление глубоких мышц. не лфк. а именно на расслабление. как для бабушек медленные медленные и задящие. лфк и тд нельзя.

Грыжи у меня в принципе есть ...и даже множественные , но мне никогда ничего не болело

не мы свою джеппу не продаем

Странно что Ибупрофен боль не снимает, он же расслабляет мышцы

Для расслабления мышц надо делать массажи и растяжки.
Похоже вообще на защемление нерва

Мне тоже так кажется, боль жуткая и блуждающая. Оно так долго модет подолжаться ? Вчера вечером уже было хреново, а я еще в зал сходила ...

Если защемление, то долго. Нужно расслаблять мышцы. Если нетерпимо, то укол поставить обезболивающий.

Попробовала пару упражнений на растяжение, с больной стороны адская боль конечно

Ну иди к врачу тогда. Мб физиотерапию пропишет

У меня постоянно раньше эти защемления были под лопаткой. Как-то само прошло.

Ибупрофен никогда мышцы не расслабляет, а вроде как должен снимать воспаление. Но мне он никогда не помогал с суставами, только желудок посадила этим ибупрофеном.

Сильная боль - это воспаление. Нужно прикладывать лёд. Только прикладывать его нужно правильно: через тонкое полотенце, 15-20 минут. Не чаще чем через 1 час. Прикладывать в течение 48 часов, когда воспаление снимется, переходить к упражнениям, чтобы расслабить зажатые мышцы

Разминку для спины делать, для поясничного отдела.

и ночью боль не прекращалась?

хм, я наоборот помазала гелем с эффектом жжения

Эффект жжения тоже неплохо. Кровь разгоняет. Можно чередовать его и лёд. Но ни в коем случае не греть грелкой. Тепло усиливает воспаление!

Думаю, вам нужно срочно в больницу. На основе ваших слов, трудно предположить, что у вас. Может банальное воспаление седалищного нерва, или других корешков. А может защемление, что очень серьёзно. Я воздержусь от других советов. Срочно обследоваться!

В больницу из-за такого еще и срочно я точно не собираюсь) с меня смеяться там будут