Как избавиться от усталости?

1 - определить источники стресса (проще всего завести дневник и вписывать в него все ситуации, в которых вы испытывали раздражение, гнев, вину и прочие эмоции, в том числе и безумное счастье - после анализировать, как их можно минимизировать)

2 - наладить режим дня: спать собираться в 21, засыпать в 22, максимум в 23

3 - наладить питание: есть достаточно и белков, и жиров, и углеводов (медленных преимущественно)

4 - провериться на уровень витамина Д, ферритина, возможной анемии, витамина В12, гормоны щитовидки и другие (проще зайти к эндокринологу и у него спросить)

Начать можно с этого

Раньше у меня было что-то похожее, и сейчас эта проблема есть всё равно. Я видимо родилась такой слабой. Вам точно нужно лечение, к врачам сходите, либо посмотрите врачей каких-либо

Слезать с экстракта

Проверить гемоглобин и феритин. Возможно проблема в нем

Я всю жизнь хожу как сонная муха, пока два года назад не начала пить большие дозы витамина С...буквально в первый день заметила что у меня появилась энергия, с тех пор пью каждый день ! Я пью по шипучие таблетки, одна таблетка-1 г. Получается, 1 г витамина С в день. У меня лично нет накопительного эффекта, если перестаю пить, опять постоянно хочется спать. Настроение отличное.