Нервная система после ковида

Я тоже после ковида еле ползала, витамины пила (группы В). И летом - к морю, на солнышко. Через полгода где-то пришла в себя.

Пропейте магний доза 670 мг, пустырник в таблетках.

Пейте таблетки валерьянки перед сном и долго. Всё придет в норму

К сожалению на магний у меня лютая реакция жкт, никак подобрать не могу(

Знакомые где-то за год от долгого ковида восстановились. В санаторий ездили.

про магний хороший совет. Только я таблетказх тоже не пью, нравится только Магний максимум от Витамир, он в саше, отлично усваивается и пить всего раз в день

Автор нафига вам антидепрессанты?!!!

вам надо наоборот кормить тело минералами и витаминами
для начала вит Б из таблеток плохо усваивается, нужны уколы курсом 12 процедур это раз, плюсом ешьте мясо отварное и листовые овощи например печень говяжья тушеная и морковь, тушеная капуста и квашеная белокочанная капуста, печень куриная тушеная делайте паштеты и с зернами граната и зеленые салаты делайте: огурец свежий, сельдерей стебли, зеленое яблоко, груша, белый кунжут, грецкий орех, апельсин или мандарин. Говядина тушеная азу 250гр и помидоры, морковь, чеснок в горшочке. Скумбрия отварная 200гр и петрушка свежая, огурец. Селедка 100гр и 2 яйца это вит Д и 20гр печени трески и 10гр сливочного масла Это Каждый Божий День надоесть,

во-вторых Магний это нежаренный миндаль гр 20-30 в день
это в плюс ко всему вышеперечисленному каждый божий день!

Ужин должен быть с мясом
Фрукты и зеленый салат и печень трески утром
Каша цельнозерновая типа гречки ядрица днем
Миндаль ближе к вечеру надо есть от него сонливость

Есть специальные постковидные программы у зожников и натуропатов разработаны гуглите ищите

Точно были у врача Елены Пятибрат, у врача Софьи Доринской

До 2 лет восстановление интенсивное после ковида надо и питание и море и доп прием минералов в хелатной форме (есть в гос аптеках фармацевты делают)

Нежаренный миндаль покупаете пару кило, на ночь горсть моете и замачиваете на ночь, вечером прокаливаете на сковородке и едите в сочетании с говядиной или говяжьей печенью и листовой зеленью они друг друга усиливают

аналог аптечного магнияБ6

Уколы вит Б врачи делают 2 раза в год
проф алкоголикам в дорогих санаториях))) для профилактики белкового голодания организма если хто не знал)))

Пока лечитесь нельзя ни алкоголь, ни кофе (чаи и цикорий можно)
так как оба продукта вымывают активнейше витамины

Вместо кофе можно по утрам пить чай каркаде
он быстро поднимает давление, содержит вит С и минералы

Еще немного магния содержится в какао

У Риттерспорт есть шоколад с 90проц какао
и еще шоколад горький с миндалем тоже полезно

В моем посте антидепрессантов нет, только успокоительные.
При сильном дефиците витаминов их едой не поднимешь. Плюс уколы группы В это В12, В1, В6. У меня же просажены совсем другие. Уколы не помогут. Да и питание, что Вы привели, нельзя людям с заболеваниями жкт, так что увы

Кофе можно, но осторожно)) . Но вот антидепрессанты я не одобряю - только в серьезных случаях. От их отмены побочки еще похуже постковида и потом уже непонятно, что от чего. а вообще, побольше почитайте в инете, в спец группах.