Кофе, как влияет на мозг.Научные исследования

Последние исследования 2024 год) продолжают подчеркивать пользу кофе для здоровья, особенно при умеренном потреблении. Регулярное употребление кофе может снизить риск кардиометаболических заболеваний, таких как сердечные заболевания и диабет 2 типа, благодаря антиоксидантам и противовоспалительным свойствам. Например, потребление около трех чашек в день может снизить риск этих заболеваний до 48% по сравнению с меньшими объемами. Это связано с тем, что кофе улучшает чувствительность к инсулину и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы за счет биологически активных веществ, таких как хлорогеновая кислота и кофеин, которые положительно влияют на метаболизм и функцию сосудов

Также есть доказательства, что кофе может снизить риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Кофеин оказывает нейропротекторное действие, помогая предотвратить накопление вредных белков в мозге. Долгосрочные исследования показывают, что у любителей кофе риск болезни Паркинсона может быть снижен до 30%【8†source】.

Кроме того, кофе способствует долголетию. Согласно масштабным исследованиям, у тех, кто регулярно пьет кофе, ниже уровень смертности от различных хронических заболеваний, что связано с антиоксидантами в кофе, которые борются с клеточным старением и воспалением. Однако важно балансировать потребление, чтобы избежать побочных эффектов, таких как тревожность, изжога и сердцебиение, особенно у людей, чувствительных к кофеин

https://endocrinenews.endocrine.org/moderate-coffee-and-caffeine-consumption-linked-to-lower-risk-of-cardiometabolic-diseases/

Кофе,кофеин воздействует только га адреналин, который сильно повышает!
Всё