Упавший иммунитет во время месячных, как улучшить?

Пью рыбий жир в капсулах, по утрам обливаюсь холодной водой уже год.
Результатом очень доволен.
P. S. Я не дед

Симптомы простуды перед месячными - это один из редких симптомов, но это нормально. У меня такая же фигня, перед каждыми дня по 3-4 - чувство что заболела, нос не дышит, в горле дерёт, лихорадит. Но у меня как только месячные начинаются - все симптомы исчезают. Пью все витамины и омегу-3. Если вас прям сильно беспокоит, то лучше сходить к врачу, может он чего профильное пропишет именно от этого симптома. Или к иммунологу, возможно иммунитет совсем слабенький и все мощности перенаправляет под 0 на поддержание цикла, но иммунитет во время цикла падает у всех без исключений, просто с разной силой.

я для иммунитета пью комплекс Селен + Цинк Tetralab, ещё и кожа очистилась отлично после курса

Может, вам мультивитаминный комплекс попринимать. Я в начале этой весны брала себе Мультивитамины от А до Zn эвалара шипучие. После них сил и энергии прибавилось, перестала простуды хватать.

О, я такое на осень себе хочу взять:). Обычно в начале осени для укрепления иммунитета пропиваю какой-то витаминно-минеральный комплекс. Потом меньше боле зимой. А тут долго было тепло и о зиме как-то не думалось еще:). Еще ничего не принимала. Длительно принимают Мультивитамины от А до Zn эвалара в шипучих таблетка? Действительно энергии побольше?

Я тоже собираюсь их снова принимать.Комплекс хороший: 12 витаминов и 8 минералов. В виде шипучек они лучше усваиваются. Получается вкусный цитрусовый напиток с пользой.