Помогает ли турник в увеличении роста в большинстве случаев?

Ничего он не растягивает ничего он не увеличивает . Тонус мышц и больше ничего , ещё тело становится намного более ловким и пружинистым но для этого уже понадобятся конкретные тренировки

да, главное вовремя это всё делать, не в 60 лет, и контролировать надо витамин Д, доедать нужное количество белка, на турнике висеть-крутиться хотя бы по 15 минут в день

Вы не растяните свой позвоночник, а добьётесь смещение дисков и другие проблемы. Для позвоночника необходимы ЛФК и бассей. Рост это генетика. А позвоночник растёт до 23-24 лет.

Только исправит зажатость мышц позвонка это от пары до 15 см.

Если вы сутулитесь, то регулярные занятия на турнике помогут выпрямить позвоночник и создать эффект увеличения роста на 2-3 см, укрепятся мышцы да и держать осанку станет проще, но не более того

Сам довольно часто висел на турнике - прям каланчой не стал, но по крайней мере осанку улучшил 😀

Помогает, но до взрослого возраста.

Висеть на турнике бессмысленно, он не для этого предназначен.

генетика тоже имеет "зоны роста" - минимум и максимум