Я стала плохо спать

Пропейте магний и мелатонин.

Реслип. Он без рецепта.

У всех такое бывает,когда расстроиться сильно.И тоже не спишь какое-то время.А потом все восстанавливается и снова приходит сон

плюсую магний, я принимала курсом магний В6 витамин rexy, стала меньше переживать и нервничать, сон нормализовался тоже.

Попробуй мелаксен

Со стрессом лучше к психотерапевту

При стрессах магний в организме выгорает, нужно восполнение. Но это не один, два дня курс месяц как минимум. Для сна могу посоветовать реасон, появился в виде спрея. Я в последнюю командировку брала. Два шпика под язык и минут через 10 в сон клонит. И сам сон крепкий, не поверхностный.

К терапевту можно сходить. Но не думаю, что вам серьезные препараты выпишут. Скорее всего у вас скоро режим сна снова наладится, когда тревожиться и нервничать перестанете

Есть специальные бады с мелатонином. Я покупала у Натрол слипен рестор Вот он хорошо помогает сон наладить.За полчасика до сн выпиваешь таблетку и засыается лучше

это вот он? У вас после него голова не болела? ФОТО

да. тоже на озоне брала его. Нет, головных болей не было. На утро чувствовала себя отдохнувшей)

спасибо большое за советик. еще почитаю про него и если что закажу)

У меня тоже периодически бывает бессонница именно на нервной почве, благо глицин+мелатонином от эвалара пока помогает, а то какими-то серьезными снотворными пичкать себе вообще не хочется