Калории для девочки 13 лет

Смотря чем эта девочка занимается, присутствуют ли у нее физические какие то нагрузки. Если спортсменка или танцовщица то больше 2000 калорий должна употреблять думаю. А вообще пусть ориентируется по месячным, если они есть и регулярные, значит достаточно жира употребляет, белков, всего достаточно ей для ее возраста.

Существует счетчик калорий. Можно приложения поискать или прям в поисковике забить. Нужно учесть возраст, исходный вес и конечно желаемый результат, для чего считать калории. Для похудения, для поддержания веса или для набора веса. А так же учитывается физическая активность. Если не найдите где посчитать, напишите сюда, я вам посчитаю по вашим параметрам

Зависит от роста

И от образа жизни

Смотря какая физическая и умственная нагрузка. Если девочка трахается по 2 раза в день, да еще и учится, то не меньше 1800 ккал

У каждого человека индивидуально. В 13 лет ни в коем случае такой ерундой не занимайся! Питайся полноценно до насыщения.