Смотря чем эта девочка занимается, присутствуют ли у нее физические какие то нагрузки. Если спортсменка или танцовщица то больше 2000 калорий должна употреблять думаю. А вообще пусть ориентируется по месячным, если они есть и регулярные, значит достаточно жира употребляет, белков, всего достаточно ей для ее возраста.
Существует счетчик калорий. Можно приложения поискать или прям в поисковике забить. Нужно учесть возраст, исходный вес и конечно желаемый результат, для чего считать калории. Для похудения, для поддержания веса или для набора веса. А так же учитывается физическая активность. Если не найдите где посчитать, напишите сюда, я вам посчитаю по вашим параметрам
Зависит от роста
И от образа жизни
Смотря какая физическая и умственная нагрузка. Если девочка трахается по 2 раза в день, да еще и учится, то не меньше 1800 ккал
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
У каждого человека индивидуально. В 13 лет ни в коем случае такой ерундой не занимайся! Питайся полноценно до насыщения.
-
Как помочь себе при псориазе?
5 ответов -
Соленый вкус на языке
5 ответов -
Задержка 8 дней
1 ответ -
Постоянный дискомфорт в груди и невозможность жить спокойно из-за сердца
10 ответов -
При жировом гепатозе только диета и таблетки могут помочь?
4 ответа -
Псориаз и отношения
7 ответов -
С чем связаны эти симптомы?
2 ответа -
Глисты ( Гельминты )
1 ответ -
Муж стал храпеть
12 ответов -
Индекс HOMA. Глюкоза. Инсулин повышен
6 ответов