В чём могут быть причины столь быстрой утомляемости ?

Возраст, походу.

В образе жизни. Если образ жизни тихий, спокойный как у улитки то и превращаться со временем начинаешь в желе несмотря на возраст.

Конечно же причина это старость 45 - это пиз.ц какая старость.

Если вести такой жизни, то все люди бы жили до 100 лет.

И не желали бы двигаться или бы двигались, но как поломанные роботы которых не смазали маслом) Со временем устаешь и время тянется как жевачка. Муторно и долго.

Вам нужны витамины, фрукты, спорт, тренировки, меньше жрать, нет - алкоголю, нет - сидению в скуке без движения.

У меня была такая утомляемость практически всю мою жизнь. Стала пить таблетки с железом, тогда и улучшилось состояние. Анемия была как оказалось. Добавила спорт и жизнь заиграла красками. Еще состояние улучшается заграницей, где вечное солнышко. Чувствуешь себя всегда бодро

А все, баста, надо менять род занятий, больше сидеть за компом и напрягать извилины нельзя. Я уже в 40 это понял, вы 5 лет уже переработали

Возможно витамина Д не хватает, а может просто иммунитет слабый, и сил не хватает ни на что.

Нет ,это не в старости дело, а в дефицитах!