Просыпаюсь в 3 часа каждую ночь для похода в туалет, потом не могу уснуть

В таких случаях я открываю форум и с ним засыпаю. Если фильм включить, точно не уснёшь.

Спасибо за совет

лечи простатит

Вы у уролога были? Настоятельно рекомендовала бы сходить.

Меня не беспокоит простата

Знакомо. Мне 32. Я думаю, что дело не в туалете. Возможно, внутренняя тревога мешает потом уснуть. Навязчивые мысли. Попробуйте поработать с психотерапевтом. Только с хорошим

то есть сцатсо среди ночи - это норм?

Ваш сон нарушает движение до и от туалета. Движение нужно ограничить и мочиться не отходя от места, к примеру в сосуд с плотной крышкой, стоящий рядом с кроватью.

А в течение дня нет такой проблемы? Воспаление может быть. Муж принимает капсулы простасабаль. Препарат при нарушении мочеиспускания помогает. Принимать всего раз в сутки удобно. В составе экстракты трав в сочетании с цинком. Попробуйте. Хороший, проверенный временем и недорогой препарат для решения некоторых мужских проблем.

1. Ничего не есть и не пить минимум за 2 часа до отхода ко сну, и в тоже время сходить 2 или 3 раза в туалет;

2. Если проснулись, то постарайтесь уснуть. Если чувствуете, что не сможете этого сделать, то не упорствуйте, встаньте и включите копм. Посидите за ним не более часа и затем идите спать.

Сахарный диабет

Типичное расстройство сна у тех, кому за 40. Хорошо помогает травяной сбор "Раннее пробуждение".

Не хочется верить в это

Спасибо за совет

Спасибо за совет

И не верьте! Понаставили тут Вам диагнозов. В Вашем возрасте поход в туалет один раз за ночь - это норма! У Вас не с этим проблема, а с бессоницей. Сон прерывается и потом Вам сложно уснуть. Сесть за комп - тоже не выход. Это значит еще больше взбодриться. А если еще нападете на что-то интересное, то как пить дать часа два драгоценного сна потеряете. А через 2-3 часа уже на работу вставать. Скажите, а во сколько Вы ложитесь спать? Возможно, что потребность Вашего организма во сне невелика и к этому времени он просто уже высыпается...

Спасибо за совет , ложусь спать в 22 часа.

Это классическое время для засыпания (по единому мнению врачей). Но еще раз повторюсь, что, возможно, проспав 5 часов, Ваш организм уже высыпается. Я могу только позавидовать Вам, т.к. у меня получается лечь спать только в 1-2 ночи. Просыпаюсь тоже один раз, в 4-5 часов, но после похода в туалет вырубаюсь мгновенно. Но у меня хронический недосып, моя голова только увидит подушку - сразу отключается без дополнительных команд и уговоров))). Кстати, к совету о том, чтобы не есть и не пить за 2 часа до сна. Я принимаю пищу последний раз максимум в 19:00. Мой организм вообще странный в плане приема жидкости. Я воду не пью от слова совсем. Даже в жару не испытываю жажды. В туалет по-маленькому хожу 3-4 раза за весь день. Но ночью, несмотря ни на что, один раз всё-таки встаю. И это пришло с возрастом, буквально недавно (мне 49 лет). Так что, если больше ничто Вас не беспокоит (нет резей, затрудненного мочеиспускания и т.п.), то не забивайте себе голову предсказанным тут простатитом, диабетом и т.д.

Спасибо Вам за совет ,Вы хороший человек.