Гость
Статьи
Расстройство пищевого …

Расстройство пищевого поведения

Расстройство пищевого поведения 10 лет(питание на 600кк последние 3 года), этот год начался с перееданий до 1000-1500кк
Начала поправляться.
Но везде говорят, что норма есть больше 1000кк, а как это делать, если полнеешь даже на 700кк?
___
Калорийность, расстройство пищевого поведения, РПП

Автор
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Постепенно наращивать калораж. Например по 50-100кк в неделю, чтоб организм постепенно привыкал.

Гость
#2

сколько вы сейчас весите?

Автор
#3
Гость

сколько вы сейчас весите?

Была 50-50,5, спустя 3 месяца 52,5

Автор
#4
Гость

Постепенно наращивать калораж. Например по 50-100кк в неделю, чтоб организм постепенно привыкал.

Не получается, сразу переедаю
Какой-то тумблер в голове переключается «поела на 10-30кк больше, значит можно есть дальше»

Гость
#5
Автор

Была 50-50,5, спустя 3 месяца 52,5

попробуйте есть в 1й половине дня -завтрак не пропускать, обед и легкий ужин, чтобы не чувствовать голод вобще. Возможно сначала вес наберется, но потом он постепенно установиться в течении года...

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Автор
#6
Гость

попробуйте есть в 1й половине дня -завтрак не пропускать, обед и легкий ужин, чтобы не чувствовать голод вобще. Возможно сначала вес наберется, но потом он постепенно установиться в течении года...

Спасибо за адекватный совет!