Гость
Статьи
Как вернуть хрупкость?

Как вернуть хрупкость?

Девушки, набрала за год около 4 кг. Занималась ХИИТ тренировками, думала сделать более подтянутую фигуру, в итоге не сдерживала себя в питании, набрала вес и ноги такие мощные стали. Раньше ограничиваласебя себя в питании, а сейчас стала есть хлеб, орехи, шоколад((((и не могу себя в руки взять. Была хрупкой, а стала обычной, рост 165 вес 55. Будто обабилась. Скажите, как сбросить вес? Какая лучше диета и какой спорт делать? Кроме плавания. Не комфортно в этом весе совсем

Автор
10 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

любая диета и любой спорт. главное выполнять.
а вобще вес нормальный.

Гостья
#2

Когда читаю подобные темы, то ору чаечкой от идиoтизма людей..

Гость
#3

В вашем случае нет никаких других вариантов, кроме диеты. Надо перестать полностью есть мучное, включая хлеб, и уменьшить сладкое. А если хотите есть хлеб, тогда придется смириться с "мощными ногами".

Гость
#4

Ты же видешь что от спорта не худеют. Значит голод, лед, вода, рвота 1-1,5недели -7 -9 скинуть можно, модели так худеют.

Автор
#5
Гость

Ты же видешь что от спорта не худеют. Значит голод, лед, вода, рвота 1-1,5недели -7 -9 скинуть можно, модели так худеют.

А что значит лёд?я ещё боюсь,чтобы не стать скинни фет

Гость
#6
Автор

А что значит лёд?я ещё боюсь,чтобы не стать скинни фет

Когда голод, модели грызут кубики льда, аппетии уходит.

Гость
#7

Замените все сладкое и мучное на обычный серый урожайный хлеб. он дает ощущение сытости, и ты чем-то перекусил. Похудеете однозначно.

Автор
#8

Девушки,а сыр тоже исключить? Я его много могу съесть. Что из жиров можно есть?

Гость
#9
Автор

Девушки,а сыр тоже исключить? Я его много могу съесть. Что из жиров можно есть?

А можете мало съесть? Зачем полностью исключать полезный продукт, если можно есть понемногу?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Нина
#10

У вас прекрасный вес. Я с 75 до 60 кг за полгода на редуксине похудела. Так просто стройняшкой выгляжу. Куда уж больше, ветром унесет.😃

Форум: Здоровье
Всего: 208 732 темы
Новые темы за 3 дня: 205 тем
Популярные темы за 3 дня: 87 862 темы