Боли в шее

у меня для таких слчаев в домашней аптечке всегда есть бальзам-гель для суставов Лошадиная сила, то у меня что то заболит, то муж жалуется на подобные боли. У геля натуральный состав и широкий спектор действия, помогает при болях в спине, мышцах, связках, суставах, оказывает релаксирующее действие и снимает боль.

Массаж.

МРТ. Дальше уже видно будет, что у тебя - шейный остеохондроз или уже грыжа. У меня и то, и другое, помогает "Артра" (бад). Не сразу, разумеется, со временем.

Гимнастику делай. На ютубе полно курсов
Никакие бальзамы-массажи не помогут

Попейте хонду нейро по инструкции, поможет снять боль и мышечный дискомфорт в шее + в обязательном порядке начните регулярно делать гимнастику для шеи, например, по шишонину, в ютубе куча видео на данную тему.