Капли витамин Д

В одной капле 500ме. Суточная норма для взрослого мужчины 5000ме, для женщин - не знаю. Думаю, 2-3000. При дефиците, первое время можно принимать значительно больше. Я, например, сейчас принимаю 15000ме в сутки. Вообще, принимать нужно периодами и можно хоть 300 000ме за раз принять на месяц вперед и сделать перерыв. Передозировки не будет. Передозировка будет, если принимать на протяжении длительного периода больше нормы - в течение нескольких месяцев.

МЕ- Это международные единицы. Это единый показатель.

Норма в сутки - 600-800 МЕ.
Принимать можно без контроля 4000 МЕ в сутки, т.к. витамин Д в организме не задерживается и в такой дозировке вы не получите передозировки.

Все что выше 4000МЕ, надо контролировать уровень в крови.

Ну , а смысл считать? Аквадетрим возьмите в таблетках. В таблетке разовая взрослая доза. Выпил и не замораживаешься.

Тоже считаю, что эти подсчеты ни к чему. Я например не имею возможности отсчитывать. Вся жизнь на бегу. Поэтому и восполняю дефицит витамина Д израильскими таблетками для рассасывания Космо-D3, закинула таблетку и побежала. Так проще, чем капать и отслеживать все

А к чему эта математика есть МЕ и есть норма МЕ, я принимаю по 600 МЕ для профилактики, анализы на д средние, так что профицита не будет, дефицита тоже) Вы усложняете. Эти д беру на вб - 94228661, норм 😀

Согласна, тоже за таблетки.

лучше принимать постоянно. хорошая дозировка в эваларовском витамине Д3 максимум - 2000 ме. Одна капсула в день. Просто принимайте каждый день и все

Если у вас препарат в жидкой форме, то на нем должно быть указано, сколько МЕ в 1 капле. А вообще я так не люблю заморачиваться со всеми этими расчетами, что мне больше нравится принимать витамины, в которых производитель уже учел необходимую суточную дозу. Поэтому я пью Основит Мульти, в нем содержится полный комплекс необходимых витаминов и элементов, включая витамин Д, сразу в оптимальных суточных дозировках.