Надо немного растянуть мышцы.
Как это делается?
При натяжении мышц как больно должно быть?
Сколько по времени нужно тянуть.
к тренеру сходите, без правильной техники ничего не растяните
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!