Вред для сна при работе на вахте
Я работаю на речном флоте. Тут 6-ти часовая вахта. Моя вахта с 12:00-18:00 и с 00:00-6:00. То бишь работаю 12 часов в сутки и отдыхаю 12 часов, в счёт не беру ещё подвахты. Вредно ли для сна работать таким методом?
Очень вредно. Мало, того, что ночью работаете, так ещё и спите урывками. Хотя, кому-то и 6 часов сна хватает. Давинчи вон спал по 15 минут каждые 4 часа.
Очень вредно. Мало, того, что ночью работаете, так ещё и спите урывками. Хотя, кому-то и 6 часов сна хватает. Давинчи вон спал по 15 минут каждые 4 часа.
Ну мне 6-7 часов в сутки в полне хватает, даже тут когда сплю "урывками". У меня вот такой вопрос, чему именно это может навредить? Все таки многие люди всю жизнь так работают и все у них хорошо как я погляжу. Мне на данный момент 26 лет.
Ну мне 6-7 часов в сутки в полне хватает, даже тут когда сплю "урывками". У меня вот такой вопрос, чему именно это может навредить? Все таки многие люди всю жизнь так работают и все у них хорошо как я погляжу. Мне на данный момент 26 лет.
Все мы разные однако. Плюс в молодости можно протанцевать в клубе ночь, вздремнуть пару часов, пойти на работу и при этом выглядеть огурцом. Тогда как в возрасте хоть и ведёшь здоровый образ жизни, ложишься до 23:00, правильно питаешься, а вот выглядишь так, будто всю ночь кутил. Почитайте про мелатонин и циркадные ритмы.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Все мы разные однако. Плюс в молодости можно протанцевать в клубе ночь, вздремнуть пару часов, пойти на работу и при этом выглядеть огурцом. Тогда как в возрасте хоть и ведёшь здоровый образ жизни, ложишься до 23:00, правильно питаешься, а вот выглядишь так, будто всю ночь кутил. Почитайте про мелатонин и циркадные ритмы.
Спасибо, ознакомлюсь обязательно
-
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Можно дома удалить бородавку?
2 ответа