Способы преодоления тревоги и нервоза

Привет. Кто сильно тревожится и буквально закипает в нервных ситуациях, поделитесь, что вам помогает от тревоги, а может кто-то вовсе смог перестать тревожиться? Может какие книги, приемы, может что-то годное советовал врач. Читала книгу «Свобода от тревоги», «Ловушка счастья», не помогают упражнения, лекарства тоже не зашли из-за побочек, которые усиливали тревогу. В общем, те, кто страдает повышенной нервной возбудимостью и тревожностью, откликнитесь советами! Можно ли стать нормальным, стрессоустойчивым человеком, не тревожиться и не закипать по пустякам. #психология