У кого было выгорание на работе как справились?

Всю жизнь проработал программистом. Ушел с компании когда выгорел. Причина выгорания - изначально пошел против себя, и устроился на работу на кого-то, а не открыл своё дело. Задержался, вовремя не ушел - как итог выгорел.

Перед тем как выгореть уже занимался работой с подсознанием, и пытался каким-то образом это сгладить. Но попытки сгладить и найти причины остаться - только ещё сильнее всё усугубили, что не смог по нормальному уйти (доделав текущие проекты) и ушел прям резко, когда не мог спать из-за напряженной ситуации.

И да я исполнительный и ответственный человек, ещё и перфекционист в добавок, всегда делал свою работу В ИДЕАЛ - что никому не нужно было на работе, не ценилось, и это ещё больше подливало масло в огонь.