Как избавиться от галлюцинации,и что вообще это все означает?

Мне кажется у меня какие то проблемы с психикой,у меня бывают галлюцинации.
Я ночью просыпаюсь или просто лежу в темноте и чувствую как какой то насекомое летает вокруг меня,я боюсь его трогать,и сама не замечаю как выскочиваю из кровати и зову родителей,но как всегда они ничего не найдут.Я прям чувствую что это что то реальное и оно летает,и это что то твердое,иногда бывает когда я его вижу,оно кажется как бабочка только большой как с размером маленькой птицы.Что это может быть? Несколько месяцев назад я несколько видела и это прекратилось но вчера ночью опять началось.Я просто не хочу обращать на это внимание но опять же сама не замечаю как бегу от него и в панике зову родителей.