Победить ПТСР и депрессию самостоятельно, кто смог?

Ну, эффективнее-то антидепрессанты и специалист,
чем по старинке водка и собутыльники.

Работать не пробовали?

Работаю. Птср после аварии.

Я не пью вообще. Препараты начинала, переношу плохо, решила поискать способы справиться самостоятельно. Надеюсь, найду опыт других людей, кому это удалось.

Нет. Только врач и медикаментозные препараты совместно с психотерапией.

Не знаю ни одного человека, которому это на самом деле удалось.
Вытеснить переживание можно только более сильным переживанием.
Например, религиозный экстаз — штука сильная, здорово сублимирует.
Хотите устремить все свои помыслы к Богу?
Или предпочитаете очистить сознание и возведя свои мысли на высшее Я?
Можно ещё на подвиги отправиться, или на скалы повыше залезть.

Путей много, но проще психологии и психотерапии не придумано.

Препараты надо менять, если не подходят.
Очень хорошо действуют антидепрессанты из класса СИОЗ.
Психотерапия только на АДах рекомендуется.
Посмотрите видео Евгении Стрелецкой или других специалистов.