Сонный паралич ли это?

Легла я спать, и чувствую что будто моя душа в буквальном смысле покидает мое тело и я не могу контролировать свое тело. И я нахожусь то ли во сне но виду все на Еву... Будто стулья у меня стоят и стол по середине комнаты и я совершенно одна и чувствую что все таки какое-то присутствие. Я выбегаю смотрю в окна и вижу на улице силуэт. Меня обуял страх. Но причем мое тело все слышало что происходило рядом со мной
Я пыталась проснуться но не могла
Теперь меня мучает вопрос не является ли это сонным параличом 🤔