Не могу уснуть совсем никак
Спать хочу жутко, хоть веки спичками держи, а уснуть все равно не могу. Временами пока пытаюсь уснуть начинает ломить тело, болеть живот, голова, будто бы все только и хочет не дать мне уснуть. По пять часов лежать могу, а сон ни в какую. Нет возможности пойти к врачу узнать может у меня хроническая бессонница уже, но подозреваю её, а что делать все равно не знаю. Хоть за голову берись и ей же бейся об стену чтобы отключиться. Весь день как выжатый лимон. По этой же причине режим сна ужасный, 4-5 утра-4-5 вечера. Что-то делать невозможно, сфокусироваться на какой либо информации тяжело, та даже с кровати вставать не хочется совсем. Что уж говорить о банальностях типа чистка зубов и прием пищи.
Мудрость форума: Психология
-
А давайте становиться настоящими женщинами!!
1 544 ответа -
Жизнь после развода
11 978 ответов -
Удача или усилия?
91 779 ответов -
Как пережить смерть любимого мужа?
48 451 ответ -
Вранье без причины
41 898 ответов -
Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...
13 172 ответа -
С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами
13 136 ответов -
Есть ли женщины, которые счастливы без детей?
8 177 ответов -
А как вы справляетесь с несчастной любовью?
10 602 ответа -
У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?
4 303 ответа
Интернет отключить и перед сном гулять не менее часа. Проверено)
Это такая программа делает на тебя звуки разной частоты с улицы на одно ухо одна на другое другая со всех устройств которые рядом с тобой находятся
Попробуйте ароматерапию. Капаете немного эфирно масла на ватный диск и кладете его рядом, отлично помогает. Я вот пользуюсь маслами от BagatelaGT, моя подруга от Dottera, но эффект одинаковый)
Попробуйте ароматерапию. Капаете немного эфирно масла на ватный диск и кладете его рядом, отлично помогает. Я вот пользуюсь маслами от BagatelaGT, моя подруга от Dottera, но эффект одинаковый)
Меня такое только раздражает, я очень сильно слышу запахи. Мне кажется такое только отвлекать будет(
Как можно больше гулять на свежем воздухе, добавить физической активности. От бессонницы, что мучила какое-то время, хорошо помогал валокордин в капельках, безусловно, если не высыпаться, то разбитость будет, обязательно . Если не получается просто так решить проблему, стоит обратиться к психотерапевту, неврологу, они подскажут что и как.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Главное ни в коем случае не подсаживаться на снотворное, мне в своё время от бессонницы помог избавиться эваларовский Глицин+Мелатонин, действует мягко, помогает быстрее засыпать и делает сон крепче.
-
Меня мучают мрачные мысли
1 ответ -
Неудачница или социофобка?
3 ответа -
Не желание делиться с кем то
1 ответ -
Люди с депрессией
2 ответа -
Тупит голова после телефона
3 ответа -
Бесит музыка
1 ответ -
Люди с депрессией
45 ответов -
Почему мне кажется сто я всегда делаю что-то не так
1 ответ -
Я принимаю себя такой, какая есть
1 ответ -
Психолог заснула на сессии
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 365 ответов -
Люди с депрессией
45 ответов -
Тупит голова после телефона
3 ответа -
Неудачница или социофобка?
3 ответа -
Меня мучают мрачные мысли
2 ответа -
Люди с депрессией
2 ответа -
Я принимаю себя такой, какая есть
1 ответ -
Не желание делиться с кем то
1 ответ -
Почему мне кажется сто я всегда делаю что-то не так
1 ответ -
Бесит музыка
1 ответ