Паранойя от болезней

у меня очень сильная паранойя, год назад началось , из-за тревожности почти 8 месяцев ходила и думала что заразилась бешенством от крысы, еле еле прошло, вот опять началось , принесла щенка, уже вакцинировала все коты дома тоже с вакциной, но уже начала накручивать все равно что что-то укусило, кошек гладила с улицы , они все живы но очень триггерит, начала болеть третий день голова, спина вот сегодня болит странно, ком в горле , жутко боюсь..(
И так бывает про другие болячек , переживаю что чем-то заболела и умру