Как вы бросили антидепрессанты?

Самовнушение оказалось слишком мерзкой штукой - даже зная, что ничего не будет, что снижение дозы не сделает плохо, тем более за одну ночь, меня накрывает. Буквально спустя час после принятия уменьшенной дозировки, меня накрыла паническая атака, и теперь утром я лежу в ужасно тревожном состоянии.
У меня есть поддержка врача, я точно знаю, что хуже мне не станет, но все равно мое подсознание не дает мне покоя. Как избавиться от этого?