Что такое панические атаки ? Это окr обсессивно компульсивное психики ?

Это разные проблемы

Панические атаки это панические атаки, а окр это окр. Два разных заболевания

панические атаки-это приступы сильной тревоги(страх потери контроля,нехватка воздуха и т.д)
окр(обсессивно компульсивное расстройство)-это когда часто возникают навязчивые мысли,идеи,образы,или какие либо действия(некоторые часто говорят что у них окр сопровождается ритуалами(к примеру чтобы выйти из дома нужно три раза постучать по двери)
я не психолог и не психотерапевт,но если вас часто это тревожит,лучше обратиться к специалисту

у меня 2 в одном это пи.ец так жить я в аду

ну так обратитесь к врачу и лечитесь