Проблема. Часто ухожу в себя

Вы уходите в себя настолько сильно, что можете полностью игнорировать окружающий мир или просто сильно отвлекаетесь?
Если первое, то вам к психиатру надо, без шуток.

Нет, просто сильно отвлекаюсь. У меня с детства проблемы со вниманием. Очень легко на что-то отвлекаюсь, и забыла куда шла.

Ну звучит все равно очень нездорОво. Почему вы не обращаетесь к психологу или психиатру?
У вас проблемы с концентрацией, специалисты могут помочь.

Работа и ребёнок и ещё дела. Понятное дело, это время на отдых и куда, как не в себя. Тут выяснять нужно, в чём проблема заключается? Вы чувство вины испытываете? По поводу уборки, которая нескончаема? И если ребёнку готовить не нужно, себе на скорую руку перекус всегда найдётся.

В след раз, когда уйдешь, не возвращайся

У вас мб легкая форма аутизма? Раз с детства такое …

Просто ставьте несколько будильников на приготовить, несколько на убраться и тд. Так точно не забудете.

Эмоции других людей я считываю очень хорошо. Часто даю советы и помогаю.

Оказывается, психопаты тоже способны испытывать эмпатию - считывать чужие эмоции. Но сопереживать и сочувствовать они не могут.

Ходи под себя и проблема рассосётся. Тему можно закрывать, не благодари

А может вы перфекционист и хотите, чтобы дома был идеальный порядок? Но отвлекаетесь на какие-то увлечения, и не все пылинки стерты?) Но отвлекаться надо, это же нормально, чем-то интересоваться кроме быта и работы