Ужасно боюсь летать

Глянь "пункт назначения" и все будет хорошо)

Да вам, скорее, инфаркт светит, с такой впечатлительностью. Обычно многим приходит на помощь верный друг алкоголь!

Вот именно с вашим рейсом должно что то приключиться? Летите свободно и думайте лучше о планах когда прилетите на намеченное место.

А если серьезно, то шанс умереть в авиакатастрофе меньше, чем в автомобиле по дороге на работу
Просто скачайте на телефон какой то спокойный фильм или мультик, или музыку подберите любимую и расслабляющую, или книжку, и летите себе в наушниках погрузившись в "другую" атмосферу.

По возможности не сплю сутки накануне, сажусь в кресло после посадки и отрубаюсь.
А контролировать процесс полета из пассажирского кресла - занятие дурацкое.

Если вы летите российской а/к, на вашем месте я бы тоже боялась. Сейчас для страха есть серьезные объективные причины (санкции, отсутствие запчастей и нормального техобслуживания, самолеты то садятся в поле, то их сбивают). Езжайте поездом или на авто. Если вы не РФ, это аэрофобия. Выпейте перед полетом транки или коньяку.

А какой смысл переживать, если от вас все рано ничего не зависит? Это на экзамен можно повлиять, на решение проблем, даже на автомобиль, например попросить поехать по другой дороге, но не на самолет. Музыка, фильм, почитать чего, поспать, кроссворды решать.