Часто снятся ночные кошмары

такое иногда бывает из-за сильных переживаний и перманентного стресса. у меня такое тоже было, но как оказалось позже из-за болезни. я бы советовала больше отдыхать и расслабляться. попытаться ограничить себя от тревожных мыслей, мне лично помогает йога перед сном, буквально 10 минут. если никак не поможет, нужно обратиться к психологу, он вам точно поможет в случае чего. надеюсь, что вы избавитесь от ночных кошмаров😴

Спасибо за ответ ) Если не секрет , что за болезнь у вас была ?

она и сейчас есть, у меня прл и тревожное расстройство. но на данный момент я занимаюсь терапией с психологами и это почти никак не влияет на мою жизнь😉

Мне раньше часто снились сны, не скажу, что только кошмары, но из-за них ночью просыпалась. Невролог посоветовала пропить 5нтр, я месяц его принимала, сон стал крепким, сны вообще перестали какие-либо сниться, наконец-то высыпаюсь и настроение даже лучше стало в течении дня. У меня от эвалар, понравился, что в составе сразу магний